72 -часова Кит Meal Идеи

A 72 -часов комплект е събиране на доставките ще са ви необходими в случай на извънредна ситуация. Вашият комплект трябва да включва смяна на дрехи и изобилие от вода , заедно с храни, които са с високо съдържание на белтъчини, сложни въглехидрати и фибри. Ястията ви включват трябва да се нуждаят от малко или никакво готвене, не охлаждане, и трябва да бъдат опаковани поотделно. Включете храни семейството си се радва; познати храни ще бъде успокояващо във време на криза. Закуска в
Instant овесена каша е отличен избор за аварийно закуска. основно ястие

закуска трябва да съдържа изобилие от сложни въглехидрати. Обилна зърнени култури като стафиди Бран с мляко на прах , едно пакетче на ароматизирано разтворимо овесена каша и две мюсли ще осигури три идеални основни ястия за закуска . Pair тези със сушени плодове или плодов кожа, горещ шоколад микс и една кутия с ябълка, портокал или сок от грейпфрут. Наем Обяд в
Ramen е бързо да се готви за обяд .

A пакет от говеждо пастърма , една торбичка на тон или от консерва виенските колбаси предостави на протеин имате нужда по време на обяд . Други обяд храни включват инстантни супи смеси, Макарони рамен или консерви супа. Включва или предварително опаковани бисквити и сирене, бисквити с фъстъчено масло , плодови рула и мюсли с всеки избор обяд . Децата ще се радват и Easy Mac и чаши ябълков сок или други плодове . Продажба и Наем на вечеря в
Консерви чили ще се затопли и ще запълнят.

Много храни, които могат да бъдат използвани за обяд могат да бъдат използвани за вечеря . Beans ще ви изпълни и ще ви даде протеин , така че да включват чили в нощно време на хранене. Задушено говеждо , супи и тестени ястия са на разположение в поп - топ контейнери, които могат да бъдат затоплени на огън . Завършвам вечеря с чаша плодове , протеинов бар или бисквити.


Закуски

Hot какао е удовлетворително и успокояващо в условията на криза .

Treats ви харесва може да бъде огромна глътка самочувствие . Включи дъвки, 5 парчета от Hard Candy , кутии от стафиди , плодове, кожа , плодови закуски , пудинг чаши , горещ шоколад пакети и ядки , за да задоволи апетита си . Тези закуски ще бъдат особено полезни в утешителните деца. Наем Съвети MarketBook.bg: A може от една храна може да готви друго .

Всички ястия , които сте закупили в кутии трябва да имат поп - горния капак , така че не се нуждаят от отварачка за консерви . Планирайте да запишете вашите супа кутии; почистване на контейнерите изложени за контейнер да ври вода или се готви овесена каша . Събирай храната за всяко лице поотделно , в запечатваща се пластмасова торби или вакуум уплътнение, което да задържа вода и вредители навън. Включи напитки пакети, например Singles Kool помощ, или за Crystal Light да се смесват с вода. Някои сортове Kool - помощ и Crystal Light ще добавят -необходимите витамини, за да ви води.