Чакай, как да защитя себе си и другите от COVID отново?
Ето разбивка на някои основни предпазни мерки, за да защитите себе си и другите от COVID-19:
1. Ваксини и бустери:
- Ваксинирайте се и бъдете в течение с бустер ваксини, както е препоръчано от здравните власти.
- Ваксинацията е най-ефективният начин да намалите риска от тежко заболяване, хоспитализация и смърт от COVID-19.
2. Маски за лице:
- Носете добре пасваща маска за лице на закрити обществени места и пренаселени места на открито, особено ако сте в район с висока скорост на предаване.
- Изберете маски като респиратори N95 или маски KN95 за по-добра защита.
3. Социално дистанциране:
- Поддържайте физическа дистанция от най-малко 6 фута (2 метра) от хора извън непосредственото ви домакинство, когато е възможно.
4. Хигиена на ръцете:
- Мийте често ръцете си със сапун и вода за поне 20 секунди или използвайте дезинфектант за ръце на алкохолна основа.
5. Избягвайте пренаселените пространства:
- Ограничете времето си в многолюдни и лошо проветрени помещения. Изберете дейности на открито, когато е възможно.
6. Останете вкъщи, когато сте болни:
- Ако се почувствате зле или имате симптоми на COVID-19, изолирайте се у дома и незабавно се тествайте.
7. Етикет при кашлица и кихане:
- Покривайте устата и носа си с кърпичка, когато кашляте или кихате. Изхвърлете правилно използваните кърпички и измийте ръцете си.
8. Почистете и дезинфекцирайте повърхности:
- Редовно почиствайте и дезинфекцирайте често докосвани повърхности във вашия дом и работна среда.
9. Предпазни мерки при пътуване:
- Следвайте всички въведени указания за пътуване и ограничения. Бъдете наясно със ситуацията с COVID-19 във вашата дестинация.
10. Ограничете близкия контакт:
- Избягвайте близък контакт (стоене в рамките на 6 фута или 2 метра) с хора, за които е известно, че имат COVID-19 или наскоро са били изложени на някой с COVID-19.
11. Монитор Симптоми:
- Бъдете наясно със симптомите на COVID-19 и ако развиете някакви симптоми, изолирайте се и потърсете лекарска помощ.
12. Следвайте местните правила:
- Винаги бъдете информирани и спазвайте най-новите указания за обществено здраве и ограничения, издадени от вашите местни здравни власти.
Не забравяйте, че тези предпазни мерки са от съществено значение за намаляване на разпространението на COVID-19 и за защита на хората, особено тези с висок риск. Бъдете информирани за актуализациите на общественото здраве и продължете да практикувате лична отговорност, за да допринесете за колективните усилия срещу пандемията.
