Дневните нужди на потреблението на вода
Около 75 процента от човешкото тяло се състои от вода , и хидратация трябва да се поддържа за добро здраве. Според F. Batmanghelidj в "Много Викове на Вашето тяло за вода ", това е нездравословно да замени напитки като сода , плодов сок , кафе и чай за пречистване на вода , тъй като това допълнително изтощава тялото. Наем Видове вода
Както чешмяна вода се регулира по- силно , отколкото бутилирана вода , има малка разлика в ползи за здравето от пиенето на една или друга страна. Филтрирана вода съдържа по-малко химикали , и дестилирана или обратна осмоза вода е лошо за тялото си в дългосрочен план. Алкална вода може да има ползи за здравето , но за пиене на всякакъв вид вода ще има ползи за здравето.