Какво можете да направите за предотвратяване на заразните болести

? Всяка есен и зима, сезонен грип удря милиони хора. В допълнение , заплахи като H1N1 , или свински грип , причиняват периодични заплахи. Въпреки че няма съвсем прост начин да се избягват да е болен , може да отнеме няколко мерки, за да намалят шансовете за заразяване с болести, или да го разпространява към другите. Съвети Personal Превенция

Измийте ръцете си след кашляне или издухване на носа си, като използвате тоалетната , смяна на пелените или да играете с домашен любимец . Винаги старателно измийте ръцете си преди приготвяне на храна и измийте ръцете си често, ако вие се грижите за болен човек . Само тази мярка би могла да попречи на много случаи на заразна болест .

В допълнение , се избегне превръщането преумора , ядат здравословна диета и физически упражнения редовно. Не споделяйте гребени или четки , чаши, прибори за хранене , грим или всеки обект, който влиза в контакт с лигавиците. Ако все пак се чувстват болни , останете си вкъщи, ако е възможно. Покрийте носа и устата си , когато кашляте или кихате с помощта на ръкава на дрехата си , а не ръката си . Дръжте болни деца от училище или дневна грижа . Този съвет се отнася и за деца с въшки , кожни обриви , диария или повръщане.

Получи всички необходими имунизации , преди да пътувате. Не пийте вода се лекува по време на пътуване , особено в развиващите се страни . Ако все пак се разболеят , използвайте антибиотици само по предписание на лекар . Завършете цялата рецепта , дори ако се чувствате по-добре преди лекарството да е отишъл.


Безопасна храна Подготовка

Измийте плотове и други повърхности , където храната се приготвя старателно както преди, така и след приготвянето на храната . Това е особено важно, когато се повърхности се използват за получаване на месо . Cook всички меса и старателно измийте плодовете и зеленчуците преди готвене или ядене . Съхранявайте горещи храни, топли и студени храни студено. Не позволявайте на храни, за да седнат на една маса или плот за час преди ядене или съхраняване на тях.