Йога упражнения за Шизофрения

Йога е древна система на благосъстояние , която включва асани (физически пози ), пранаяма ( дихателни упражнения ), медитация и етични кодекси. Йога класове в САЩ и останалата част от Западния свят обикновено се фокусират върху асана . Йога упражнения могат да бъдат комбинирани с традиционна терапия и медикаменти да помогне на хората с шизофрения . Редовните упражнения йога група не се препоръчва за пациенти с психотични симптоми, но частни йога сесии с квалифициран инструктор по йога или йога терапевт може да помогне за облекчаване на симптомите и подобряване на качеството на пациент шизофреник на живот . Research

Проучване от 2007 г. , публикувано в списание Acta Psychiatrica Scandinavica изпитва ефектите от йога за пациенти с шизофрения, за период от четири месеца. Проучването сравнява групата се занимава с йога с контролна група от пациенти с шизофрения , възложени на редовна физическа - режим на упражнения . И двете групи показаха подобрение във функционирането , но йога групата показа по- значителен напредък в цялостното им качество на живот , както и намаляване на шизофренични симптоми.


Информираност Body

<стр. > Една от най-честите ползите от редовното практикуване на йога е повишено осъзнаване на тялото . Хората, които страдат от шизофрения често имат проблеми разграничават реалността от фантазията , и са склонни да са изкривени възприятия на собствените си тела , които могат да допринесат за депресия и психосоматични симптоми. Поради тези причини , йога пози могат да помагат на пациентите с шизофрения установи по-силно вратовръзка до реалността .