Как да се предпазим Хипохондрия

Хипохондрия е медицински термин , обозначаващ един е грижа през налага сериозно заболяване . Има няколко предполагаеми рискови фактори за това заболяване . Те варират някъде от загубата на любим човек , оцелели до сериозно заболяване в детска възраст. Има няколко начина да помогне отклонявам тази болест. Инструкции
Как да се предпазим Хипохондрия

1

Уверете се, че вашият дом е любяща , подкрепяща среда . Хипохондрия често е повишен в нестабилни обкръжение .

2

Запишете всички и всички симптоми , независимо дали те са реални или въображаеми . Отиди над всяка една старателно и ги обсъдете с голямо доверие , подкрепяща приятел или член от семейството. Прибързаното на лекар за всеки симптом, само ще увеличи вероятността от развиване на хипохондрия . Вместо това, се уверете, че имате открит форум на ваше разположение , за да обсъдят симптомите и да видим дали те в действителност изискват лекарска помощ.


3

Ако приятел или любим човек страда от тежко заболяване , обсъдете това с някого. Хипохондрия може да се развие от чувства на страх или объркване по отношение на болестта на някой друг. Говорейки за заболяване на някой друг често може да потуши страховете ви могат да имат да го развиете себе си.

4

Опитайте се да избягвате всякакви телевизионни предавания , които играят в страх от болести и заболявания. Тези шоута често се фокусират върху симптомите и рисковите фактори. Те могат да играят прекалено много в параноя от развитие на заболявания .

5

Релакс . Не забравяйте, че здравото тяло може да има своите болки и страдания също. Просто си задайте въпроса , ако болката е тежка , и да го оцените честно по скалата от едно до десет ( 10 е непоносима ) .