Какво причинява раздразнителност при мъже

? Раздразнителност при мъжете е разрушително за вашето семейство и може да предизвика напрежение в рамките на личната си връзка. Това раздразнителност също може да бъде признак на много по-сериозен проблем, който може да изисква лекарско наблюдение като вредно пристрастяване , лоши проблеми със съня и заболявания. Правилната диета и редовни физически упражнения може да не е достатъчно, за да се премахнат си раздразнения , но те са един добър старт . Ниските нива на серотонин

ниски нива на серотонин при индивиди могат да допринесат за чувството на тревожност и раздразнителност. В рамките на мъжете , които редовно заместват месо за растителни опции в диетата си , естествен секрецията на серотонин в мозъка е нарушено от високи нива на протеин и различни хормони на животните , пише Джед Diamond в статия юли 2009 на сайта Трета възраст . Вземете близък поглед към обичайните му диета избор , включително избрани закуски и хранителни продукти, по време на хранене , в който той се връща за втори помага. Една промяна в диетата му може да доведе до по-стабилни настроения и по-малко изблици на раздразнителност , но това означава включване на повече растителни варианти на мястото на обичайните му месните избори.


Addiction

вещество допълнение играе тежка роля в мъжките настроения , особено ако те са лишени от достъп до избраната от тях вещество . Тези вещества включват общи елементи като цигари , алкохол и дори кафе. Ако той се опитва да намали потреблението си на тези вещества , или да ги премахнете от ежедневието си , може да забележите по- тежко повишаване на агресията и раздразнителност по време на неговия процес оттегляне. Освен това, социалните събития, които не включват неговото вещество може да повишат неговата раздразнителност , като ресторанти за непушачи или семейни вечери , където пиенето не е подходящо . Продажба и Наем на навици за сън в

нарушения на съня имат отрицателно въздействие върху емоциите и чувствата на стабилност на отделния индивид . Продължен нарушения на съня увеличават само тези отрицателни въздействия и изострят си раздразнителност. Общи нарушения на съня включват сънна апнея , безсъние или неспокоен сън дължи до чувство на стрес, прекалено тежък за фокус върху работата или нестабилност в семейството. Нарушения на съня не трябва да се приема с лека ръка ; ако забележите, че той изглежда unrested след една дълга нощ на сън, проявява чувство на обърканост или постоянно се оплаква от умора , да си уговорите среща с сън специалист във вашия град , който може да му помогне да преодолеят своите проблеми със съня .


Болестта

Здравословни проблеми допринасят за чувството на несигурност и ограничават нормалните си ежедневни функции като работа , упражнения или способността му да стане от леглото . Тези чувства на ограничения често се показват в неговите промени в настроението и раздразнителност. Тези условия могат да бъдат толкова прости, колкото е лоша настинка, грип или редовни мигрена. Освен това, по-сериозни заболявания като хронична обструктивна белодробна болест , диабет и заболявания на щитовидната жлеза могат да проявяват раздразнителност като част от дългия си списък на симптомите.