Как да Отнасяйте хипомания

хипомания е настроението държава, която включва бърз говор, състезателни мисли и грандиозни чувства. Макар че симптомите са разгледани в някои отношения от полза , те могат да прогресират в мания или да доведе до депресия . Нещата ще трябва
Medical professionalSupport groupComputer с интернет връзка (за онлайн групи за подкрепа )

Покажи повече инструкции
Като контрол

1

Говорете с един съветник и да получите правилна диагноза. Защото хипомания може да доведе до маниен епизод , тя е в най-добрия си интерес да работят с професионалист, който може да следи състоянието ви и да даде полезни упражнения, за да го контролират .

2

Намерете група за подкрепа . Обградете се с лица преминават през едно и също нещо , за да научите как те се справят със състоянието и как хипомания е засегнала живота си . Там са онлайн групи за подкрепа , както и програми в болници и клиники , които се специализират в хипомания и депресия.


3

Използвайте вашата държава настроение. През хипоманиакално държавна вашите енергийни нива са високи , което може да работи във ваша полза , ако ги използва добросъвестно . Работа по проект, в който сте били пускането на разстояние , упражнения - горя на разстояние от излишната енергия по един положителен начин

4

Дръж приятелите си и семейството си информирани да им помогне да разберат какво се случва с вас . .

5

Помислете медикаменти като опция. Стабилизатори на настроението като Валиум , литий и Tegretol в комбинация с когнитивно- поведенческа терапия може да помогне за намаляване на тежестта на хипомания , и да ви помогне да признае това, което предизвиква промени в настроението си .