Дневна с биполярно настроението

биполярно разстройство може да бъде осакатяваща душевна болест. С правилното лечение и план за управление , някой с биполярно разстройство може да доведе пълен и удовлетворяващ живот. Обикновено тя ще бъде комбинация от техники и лечения, които ще помогнат на някой управлява биполярни промени в настроението , а не всяко едно нещо. В крайна сметка отговорността за управление на биполярни промени в настроението живее с лицето изпитва тези промени в настроението . Човекът се нуждае от екип за подкрепа, която може да помогне в управлението на промени в настроението . Въведение в биполярно разстройство

Биполярното разстройство е разстройство на настроението , където преживявания смени на пациента в настроението от мания, издигната често еуфорично настроение , до депресия . Пациентът може да изпита хипомания , която е лека форма на мания , или дисфорично мания , мания , която е без еуфория . Някои пациенти също изпитват смесени епизоди , което е, когато пациентът развие симптоми на мания и депресия едновременно. Четирите подвидове в биполярно спектъра са> биполярно I, II , които не са специфицирани по друг начин ( NOS) и циклотимия . Това разстройство обикновено се представя в юношеска възраст или ранна зряла възраст , но от време на време представя в детството .


Признавайки си Симптоми и Triggers

да управлявате вашите симптоми и ви предизвиква първо трябва да признае това, което са . Не всеки с биполярно разстройство има същите симптоми , но възможните симптоми мания включват : по-малко нужда от сън , бързи мисли , бърз говор , повишено ниво на активност , еуфория, повишена сексуалност , разходни гуляи , раздразнителност , влошаване , рисковото поведение , повишаване на доверието и чувството за грандомания . Възможните симптоми на депресия включват : тъга , намален интерес към дейности, които човек използва , за да се насладите , суицидни мисли, безсъние , наддаване на тегло, или загуба , проблеми с концентрацията, трудно вземане на решения, да се чувствам виновен и безнадеждност

A спусък (също . нарича стресор ) е нещо, което води до промяна на настроението и те могат да бъдат различни за всеки човек. Признавайки, и избягване на вашите тригери , когато е възможно да бъде от голяма помощ в управлението на вашето заболяване . Възможни причинители включват : не като обикновен сън график , злоупотреба с алкохол или наркотици , щитовидната жлеза и други заболявания , лечение на депресия ( може да предизвика мания при някои) , не взимате лекарства , сезонните промени, работни места и /или промени в живота , почивки , и заболяване.

A диаграма настроение може да ви помогне да разпознаете и да следите вашите симптоми и тригери . Тя също може да бъде полезно да си медицински екип . Един прост дневник могат да бъдат използвани. Тя може да бъде трудно да се признае и да видите всички ваши собствени симптоми и тригери . Вашето семейство и приятели може да бъде голям ресурс, за да ви помогне да разпознаете симптомите и тригери . Продажба и Наем на техники за управлението на вашите симптоми

Един от основните начини за управлявате вашия биполярно разстройство е с правилното лечение. Точно отчитане на симптомите , за да си медицински екип е ключов компонент в правилното лечение. Също така е важно да се вземат вашите лекарства редовно, особено когато се чувстваш като теб не се нуждаят от тях . Той е общ за някой, който да спрете приема на лекарството , когато той се чувства така, сякаш няма да ми трябва вече . Когато стигнете до точката, където се чувстваш като вече не се нуждаете от лекарства , това означава, че лекарството работи , и ако сте спрели приема на Вашето лекарство , симптомите ще се върнат .

Друг важен инструмент, който можете да използвате, за да да се справите с биполярно разстройство е да живееш балансиран живот . Вземи редовен сън , упражнява ежедневно , да се хранят редовно хранене , говорете с Вашия лекар за употребата на алкохол и да се избегне наркотици за развлечение . Тя също така ще помогне, ако попълните вашата диаграма настроение или дневник дневно, вземете лекарства редовно , говорете с вашето семейство и приятели , както и да се направи списък на които можете да се обадите в случай, че трябва да поговорим.
<р> работна може да бъде трудно , когато имате биполярно разстройство. Можете да вземете някои стъпки, които можете да ви помогне по време на работа . Вземете малки паузи, счупи големите задачи на по-малки работни места , да получите редовен сън , използвайте календари и /или планиране да ви помогне да управлявате времето си и да се избегне тригери по време на работа . Не забравяйте да се консултирате с вашия работодател , за да види дали те предлагат всички програми за подпомагане , като част от вашия пакет от привилегии .

Също така е важно да има мрежа за подкрепа . Поддържа списък с вас на които можете да отидете при вашето заболяване стане трудно или се окажете склонни към самоубийство . Този списък може да включва семейството , приятели , членове на вашата църква , духовенство , вашият терапевт , лекар или други членове на биполярно общност. Проверете вашия район , за да се види дали има местни групи за подкрепа , които отговарят . Ако си мислиш за самоубийство , то е време да поговоря с някого. Ако не е нужно някой да можете да говорите с или те не са достъпни , обадете се на 911 или 1-800-SUICIDE .