Биполярно лечение без Meds

A сериозно психическо здравословно състояние , биполярно разстройство включва редуващи се периоди или мания и депресия. Съществуват различни степени на биполярно разстройство . И докато един човек може успешно да се контролира си настроението с лечения , друг човек може да изпита чести мисли за самоубийство . Медикаменти се използват обикновено за лечение на това психично разстройство . Но поради страничните ефекти на лекарствата , можете да изберете за лечение на биполярно без лекарства . Упражнение

Физическата активност е естествен начин за управление на биполярно разстройство , без лекарства . Пресата Активност важни мозъчни химикали - допамин и серотонин. Известен като удоволствие хормони , тези химикали регулират настроението си , и те помагат за облекчаване на тревожност и депресия. Упражнение за 30 минути на ден за поддържане на здравословно психическо състояние - . Пилатес , танци , бягане, ходене, плуване или колоездене и Наем добавки

Някои витамин добавки са ефективни средства за биполярно разстройство . Говорете с Вашия лекар преди да започнете режим - особено ако приемате лекарства за други заболявания . Витамини за да помогне биполярно включват омега - 3 рибено масло , витамин B12 и Sam -E . От друга страна, жълт кантарион , популярна настроение добавка, може да влоши или да се влоши биполярни симптоми. За най-добри резултати , се вземат добавки , както е указано .