Какви храни помагат срещу биполярно разстройство

Въпреки биполярно разстройство не изисква специална диета , има някои храни двуполюсния пациентът трябва да се избягват , тъй като те могат да взаимодействат с биполярни лекарства или да се увеличи тежестта на промени в настроението , свързани с разстройството . Също така, някои биполярни лекарства увеличават риска за наддаване на тегло, така че е важно да се вземат мъдри избор на храна за поддържане на здравословно тегло . Background

Биполярното разстройство е сериозно психическо разстройство се характеризира с драматични промени в настроението . Тези промени в настроението могат да варират от тежка депресия до крайност мания . Докато един биполярен пациентът може да почувства настроението , които идват на постепенно , а други ще имат промени в настроението , които идват от съвсем внезапно , срещащи се в рамките на минути един от друг . Биполярното разстройство също причинява редица други психични проблеми , включително нарушаване на възприятията , нарушения в мисленето и тежко увреждане на социалното функциониране .


General Диета

Важно е хора , страдащи от биполярно разстройство, за да се поддържа добре балансирана и питателна храна . The биполярно пациентът трябва да се избегне яденето на червени меса, прости въглехидрати и храни с високо съдържание на наситени мазнини и транс мазнини; тези храни са често свързани с повишен риск за затлъстяване . The биполярно пациента , вместо да се съсредоточи върху консумирането на храни, богати на хранителни вещества и витамини. Яжте постно месо , риба, яйца и нискомаслени млечни продукти.

WebMD и Американската асоциация за сърдечни заболявания препоръчваме рибеното масло като изключително важно за биполярно пациента. The биполярно диета трябва да се състои от мазна риба поне два пъти седмично; изберете риби като бял тон , сьомга , пъстърва , херинга или скумрия . The биполярно Пациентът също трябва да се опита да се яде най-малко 3-4 порции всеки от пресни плодове и зеленчуци , тъй като те осигуряват полезни антиоксиданти. За закуски , двуполюсния пациентът може да яде бобови растения , ядки и семена . Тези храни са не само лесно да се яде, но също така и с високо съдържание на хранителни вещества. Продажба и Наем на храни трябва да се избягват

WebMD препоръчва определени вещества следва да бъдат отстранени от биполярно диета . Най-важното сред тях е кофеин. Въпреки че биполярно пациентът може да се изкуши да използва кофеин за насърчаване на ниски настроения , той често причинява отрицателни ефекти. Това може да наруши съня и намаляване на седативните ефекти на лекарства. Освен това, биполярно диетата трябва да се избегне високо съдържание на мазнини храни, тъй като това може да забави времето, което е необходимо, за лекарства, за да влязат в сила.

Ако биполярно пациентът се приема на МАО- инхибитори , вид антидепресант, че е изключително важно да се избягват определени храни, съдържащи тирамин . Яденето на тези храни може да доведе до диария , главоболие , високо или ниско кръвно налягане и тежка хипертония . Храни с високо съдържание на тирамин включват : заквасена сметана , кисело мляко, ферментирали сирена , хайвер, ферментирали колбаси , черния дроб, маринована херинга , осолена риба , патладжан , боб Лима , кисело зеле , соеви продукти , сняг грах , авокадо , стафиди , смокини , малини , червени сливи и банани. Вашият лекар трябва да бъде в състояние да ви предостави списък на допълнителни храни, за да се избегне , ако приемате тези лекарства .