Естествени начини за подпомагане на биполярна депресия

Докато маниакална фаза на биполярно афективно разстройство често се счита за най- потенциално разрушителни , биполярни депресивни настроения могат да доведат до прекъсване равен на живота на един човек с биполярно разстройство , което води до проблеми с работата , училището и ежедневието . Биполярна депресия може да стане толкова дълбоко , че рискът от самоубийство се превръща в реалност. Макар че и двете на манийни и депресивни страни на биполярно разстройство обикновено се лекуват с медикаменти и терапия , е възможно да се наемат допълнителни естествени средства за облекчаване на биполярна депресия . Fish Oil

Един от най-говорихме за естествени средства за лечение на депресия , които могат да се възползват и тези с биполярна депресия е рибеното масло . Според prevention.com , хората, диагностицирани с депресия могат да имат по-ниски нива на омега -3 в кръвта им. Но високите нива на омега - 3 масла - EPA ( ейкозапентаенова ) и DHA ( docusahexaenoic ) - могат да бъдат намерени в рибеното масло . Омега - 3 масла помогне с растежа и поддържането на мозъчните клетки и защитни клетъчните мембрани , което от своя страна помага с нормалното функциониране на мозъка .

Освен това, psycheducation.org посочва, че нито EPA DHA , нито да има пагубен ефект върху лекарства стабилизиращи настроението и антидепресанти, които обикновено се използват за лечение на биполярно разстройство .


SAMe

SAMe ( S - аденозилметионин ) е амино киселина, която засяга нивата на серотонин в мозъка . Серотонинът е хормон, който е от съществено значение за правилното функциониране на мозъка . Същото може да помогне за облекчаване на биполярна депресия чрез регулиране на нивата на серотонин .

Използването на същото следва да се приема само под надзора на лекар , като същото може да причини на биполярна депресия , за да преминете към мания .

<Бразилски >
Фолиевата киселина и витамин B12 на MarketBook.bg

Според psychcentral.com , докато витамини не са доказали, за да се предотврати или намали или биполярна депресия или мания , някои витамини са свързани с регулирането на настроението и могат да помогнат на запази цялостното здраве на по-високо ниво , като дава по-добър шанс на себе си помага с химически и хормонално регулиране на тялото.

витамин B12 и фолиева киселина са витамини от група В , които помагат с клетъчен растеж и размножаване. Витамин B12 също така помага за регулиране на серотонин. Фолиевата киселина може да помогне на организма да реагира по-добре на литий, в настроение за стабилизиране на лекарството , която помага както с манийни и депресивни епизоди при биполярно афективно разстройство .


Упражнение

Един лесен - да - правя естествен метод за облекчаване на депресията при биполярно както и nonbipolar пациенти е упражнение. Редовните упражнения повишава общото здравословно състояние и подобрява настроението . Редовните упражнения също така помага за регулиране на съня , което е важен елемент за добро психическо и физическо здраве. Аеробни упражнения подсказва на освобождаването на настроението издигане хормони и увеличава количеството на серотонин в мозъка.