Как да оцелеем след престой в болница

1. Подготовката

- Опаковайте разумно: Носете удобни дрехи, тоалетни принадлежности, развлечения (книги, списания) и основни неща.

- Уведомете Вашия лекар: Предоставете пълна медицинска история, включително алергии, лекарства и операции.

- Носете важни документи: Застрахователна информация, лична карта, медицински досиета и предварителни указания.

2. Комуникацията

- Бъдете ясни: Задавайте въпроси, изяснявайте инструкции и изразявайте загриженост към доставчиците на здравни услуги.

- Водете дневник: Записвайте симптоми, въпроси и взаимодействия с доставчици на здравни услуги.

3. Управление на болката

- Застъпете се за себе си: Опишете болката точно с помощта на скала за болка. Поискайте облекчаване на болката, ако е необходимо.

- Помислете за нефармакологични методи: Техниките за релаксация, медитацията и изображенията могат да помогнат за справяне с болката.

4. Предотвратяване на инфекцията

- Мийте ръцете си често: Използвайте сапун и вода или дезинфектант на алкохолна основа, особено след използване на тоалетната и преди хранене.

- Попитайте за предпазните мерки: Ако имате заразно заболяване, попитайте за предпазните мерки за изолация.

5. Хранене и хидратация

- Следвайте диетичните инструкции: Попитайте за диетични ограничения и предпочитания. Поддържайте балансирана диета.

- Пийте много течности: Останете хидратирани, особено след операция или по време на заболяване.

6. Почивка и активност

- Балансирайте почивката и мобилността: Почивайте достатъчно, но избягвайте прекомерната почивка на легло. Попитайте за указанията за физическа активност.

7. Емоционална подкрепа

- Останете свързани: Поддържайте редовен контакт с любимите хора чрез посещения, обаждания или видео чатове.

- Потърсете поддръжка: Ако се чувствате претоварени, говорете с вашия здравен екип или помислете за консултация.

8. Планиране на освобождаването от отговорност

- Разберете инструкциите за изписване: Попитайте за лекарства, които да приемате, последващи прегледи и ограничения на активността.

- Помирение на лекарствата: Осигурете пълен и точен списък с лекарства, дозировки и инструкции.

9. Последващи грижи

- Спазвайте последващи срещи: Поддържайте срещи с доставчиците на здравни услуги според графика.

- Наблюдавайте здравето си: Обърнете внимание на симптомите и незабавно докладвайте за всички притеснения.

10. Учене и овластяване

- Задавайте въпроси: Обучете се за вашето състояние, лечение и прогноза.

- Застъпник за вашата грижа: Участвайте активно във вземането на решения и изразявайте своите предпочитания.

11. Бъдете търпеливи и позитивни

- Възстановяването отнема време: Бъдете търпеливи и дайте време на тялото си да се излекува.

- Поддържайте положително отношение: Положителността може да помогне за изцеление и подобряване на благосъстоянието.