Как да спечелим една Chart кръвно налягане

The American Heart Association ( AHA ) препоръчва да следят собствения си кръвно налягане , ако имате хипертония (високо кръвно налягане). Аха доклади за проучване, включващо 430 хора с хипертония от WJ Verbek в Холандия. Verbek установи, че хората , които самостоятелното проследяване на кръвното налягане са по-успешни в понижаване на кръвното си налягане и се нуждаят от медикаменти . Клиниката Майо отбелязва, че самонаблюдението подпомага лекаря си с точно диагностициране и лечение на вашето кръвно налягане, намаляване на разходи, свързани с посещения на офиса и осигуряване на по-реалистичен запис на вашите вариации на кръвното налягане . Трябва да имате точна и лесно четими запис на кръвното налягане . Нещата ще трябва
маншет Кръвното налягане
каширана хартия
Pen
Ruler MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
Създаване на графика за кръвно налягане

1 <р> Вземете кръвното налягане на всеки няколко часа, три или четири пъти, за да се определи вашия типичен кръвно налягане , преди да направите вашата диаграма . Mayo Clinic отбелязва, че кръвното налягане е най-висок в ранните сутрешни часове , така че средата на сутринта е добър момент да започнете. Кръвното ти налягане има горна номер ( систолично ) и по-ниска ( диастолично ) . Вземете най-висок брой на систолното и диастолното най-малък брой като изходните стойности на кръвното налягане. По този начин, четения от 150 /94 146/92 , и 148/90 ще ви даде изходен от 150 /90.

2

Планирайте компонентите на вашата диаграма . Трябва място за дата ( и час , ако вземете вашето кръвно налягане повече от веднъж дневно) , място за кръвното си налягане и пулса четене и графика на Вашето кръвно налягане. Вашата графика трябва да включва номера 20 цифри по-високи от изходното ниво на систолното четене и 20 цифри по-ниски , отколкото си диастолното; така че ако ви изходно ниво е 150 /90 си графиката трябва да има диапазон от 170 (систолично ) до 70 (диастолно ), тъй като кръвното налягане може да варира от едно четене за следващата.


3 <стр.> Създаване на диаграма с помощта облицовани хартия. Равенство вертикални линии, за да се създаде колони или да направите проста таблица на компютър и да го отпечатате . Колоната лявата съдържа думата "Date " в горната част и след това номера надолу на страницата , като се започва с 170 и завършва с 70 в пет -цифрени стъпки . Последните два реда в долната част са за вас да напишете номера на кръвното налягане и пулса .

4

Вземете Вашето кръвно налягане и пулс ( удара в минута ) по едно и също време всеки ден , когато сте отпочинали и спокойна. Вашият лекар може да поиска да започне проверка на кръвното налягане сутрин и вечер или веднъж дневно; но тъй като кръвното налягане се стабилизира , най-вероятно ще трябва да се провери по-рядко. Напиши кръвното налягане и пулса на дъното на класацията .

5

Графика кръвното ви налягане . Например , ако кръвното ви налягане е 150/90 ще постави точка в първата колона от 150 и друга точка по 90.

6

Вторият път, когато се провери кръвното налягане ( 145/88 ), ще сложи точка на 145 и да се изчисли , където 88 падания , извеждайки една точка точно под линията 90 . Вземете линийка и свържете двете систоличното номера и две диастолно номерата .