Как да се отървете от пъпки Без кремове или лекарства

Acne , често срещано заболяване на кожата , обикновено засяга подрастващите и младите хора . Голямо разнообразие от методи за лечение на акне съществува, и много да включва някакъв вид на крем или друг лекарствен лечение. Няколко основни стъпки, може да ви помогне да управлявате бактериите, които причиняват акне без кремове или други медицински интервенции. Инструкции

1

Пазете кожата си чиста чрез измиване с лек препарат за почистване на лицето. Това просто упражнение сведе до минимум разпространението и тежестта на акне , ако това се случи , и да го предпази от връщане след като веднъж сте го отстранят. Дори , ако използвате акне сметана, поддържане на лицето си чиста трябва да бъде приоритет .

2

Яжте разнообразна диета, която включва храни, богати на витамини A и B , които някои експерти смятат, спомагат за поддържане на здрава кожа . Те включват спанак , сладки картофи , моркови, пълнозърнест зърнени култури , кафяв ориз и повечето плодове. Също така, избягвайте храни с високо съдържание на кофеин и млечни продукти.


3

намалите нивата на стрес . Стресът причинява хормоналните нива за увеличаване , което след това може да доведе до разпространение на акне . Ако нивата на стрес са високи , опитайте йога или други упражнения, за да донесе на стреса под контрол.