Може ли затварянето в една стая да причини здравословни проблеми?

Да, да бъдеш затворен в стая без достъп на открито може да причини физически здравословни проблеми.

- Дефицит на витамин D :Слънчевата светлина е най-добрият източник на витамин D, който помага на тялото да абсорбира калция и насърчава растежа на костите. Без достъп до слънчева светлина хората могат да развият дефицит на това основно хранително вещество.

- Загуба на мускули и костна слабост :Липсата на физическа активност поради затвореност може да доведе до загуба на мускули и слаби кости. Това е така, защото физическата активност стимулира мускулния растеж и укрепва костите.

- Кожни проблеми :Постоянното пребиваване на закрито може да попречи на кожата да получи естествено ексфолиране от слънцето и вятъра. Това може да доведе до натрупване на мъртви кожни клетки, причинявайки кожни заболявания като акне и екзема.

- Очни проблеми :Липсата на излагане на естествена светлина нарушава циркадния ритъм на тялото и влияе отрицателно на производството на мелатонин, хормон, който насърчава съня. Това може да доведе до проблеми със съня и проблеми с очите като сухота в очите, замъглено виждане и затруднено фокусиране.

- Лошо кръвообращение и сърдечно-съдови проблеми :Липсата на физическа активност може да доведе до лошо кръвообращение и повишен риск от сърдечно-съдови проблеми като сърдечни заболявания и инсулт.

- Проблеми с психичното здраве :Да бъдеш затворен може да доведе до различни проблеми с психичното здраве като тревожност, депресия, скука, самота и безсъние.