Терапевтична група дейности за възрастните хора

Тъй като хората възраст , техните тела и умове може да се забави , което може да ограничи вида на дейностите, които те могат да направят. Въпреки това , все още има много възможности , които осигуряват така необходимата стимулация. Упражнение класове , танци и приключения на открито могат да бъдат практикувани индивидуално или в настройките на групата и предлагат много терапевтични ползи за възрастните хора. Упражнение класове

Упражнение могат да бъдат много терапевтични за възрастните хора. Йога, модифициран за възрастни , могат да възстановят баланса , успокоява болки в мускулите , повишаване на дълголетие, да помогне на дишането и да се осигури увереност. Д-р Лони Zeltzer на Pediatric Pain програма UCLA обяснено в LA списание Yoga история от 2005 г. , че йога е " силно терапевтичен и безопасно за хората със заболявания , включително хронична болка. "

Tai Chi предлага подобни терапевтични ползи yoga.The практика използва бавни движения, които могат да изградят сила и увереност , и ще помогне с релаксация . Според Zibin Guo , медицински антрополог в Университета на Тенеси в Чатануга , тай чи е " един от най-простите начини на провеждане на самостоятелни грижи . " Древното китайско бойно изкуство може да бъде извършена в настройките на групата .

A група плуване клас е друга идея , която е терапевтичен с болки в костите и може да се изгради по-силни мускули. Според El Cerrito физиотерапевт Alan Ling , плуване е изключителен инструмент терапия. " Вие се премахне тежестта и да се движат свободно , без да ограничава сили ", каза Линг . Йога , тай чи, и група плуване може да се извършва на открито и на закрито.


Dancing

Dancing осигурява на възрастните хора с алтернативен начин да изразява себе си и може да бъде група терапия дейност . Според мрежа на здравните професии , танци може да бъде инструмент, използван при управлението на стреса , подобряване на самочувствието и увереността , и изграждане на взаимоотношения .

Има много начини да се включат група танци , като танцови вечери , партньор танци , група , ръководена танци и екипът танци. American Денс Therapy асоциация определя танц терапия като " психо - терапевтичната употреба на движение за насърчаване на емоционална , когнитивна , физическа и социална интеграция на хората. "