Помощ при преустановяване Control раждане

Преустановявани контрол на раждаемостта може да доведе до проблеми , че жените като цяло са неподготвени за . В зависимост от редица фактори, като това може да отнеме един до три месеца в продължение на тялото на жената , за да започне производството на хормони отново до шест месеца или по -дълго , за да се стабилизират. Промени в настроението , тревожност , раздразнителност и тъга не са необичайни . Също могат да се появят гадене , спазми и кървене. Физически средства за защита може да спомогне за облекчаване на този преход . Support Healthy настроения

колебания на хормоните след раждане контрол е преустановена може да промени химията на мозъка , така че тя става много трудно да се справят с живота . Аминокиселинните добавки , като гама - амино - маслена киселина ( GABA ) , контролират тревожност и безпокойство от повишаване на нивата на серотонин . Мелатонинът е важен за регулирането на нивата на хормоните и подобрява съня . S - аденозилметионин ( същите) помага в превенцията на депресия . L -тирозин намалява напрежението , безпокойство и главоболие

Упражнение помага за стабилизиране на нивата на хормоните . ; дори и по-малко ходене на половин миля на ден ще подобри настроението . Избягва кофеин , защото е стимулант на централната нервна , че може да увеличи тревожност . Алкохолът причинява изчерпването на магнезий и други ценни електролитите в урината.

A диета на цели храни, богати на растителни фибри и високо - качествени протеини като уловена дива студеноводни риби , тофу , кисело мляко или кефир, спирулина , киноа , кафяв ориз , леща и орехи ще гарантират, че ниски нива на кръвната захар, не допринася за промени в настроението . Малки чести хранения са най-добрите . Яжте много тъмно зелени листни зеленчуци като пресен спанак , магданоз и зеле , заедно с други зеленчуци - червена чушка , тиква , целина, броколи и зелен фасул . Яжте по-малко червено месо и млечни продукти, за да се подобри способността на организма да се справят стрес. Аминокиселината L - глутамин може да помогне за намаляване на желанието за храна .


Отнасяйте Недостатъците

растителна основа прогестерон , съдържаща се в дивата ямс и соеви храни може да облекчи крампи , главоболие, настроение люлки, депресия , раздразнителност и безсъние . Витамини изчерпани от контрол на раждаемостта може да се заменят с B комплекс с висока потенция , с добавен сублингвално B -12 добавка за по-добро усвояване на хранителните вещества , които за по-голяма енергия. Витамин C с биофлавоноиди повишава имунитета , когато тялото се спускат и витамин Е е антиоксидант, който облекчава напрежението , раздразнителност и депресия. Трябва да се използва форма на D- алфа - токоферол . Калций, магнезий и витамин D работят заедно ; недостатъци са свързани с употребата на противозачатъчни и симптоми предменструален синдром .