Как да помогнете на детето си да избегне болестта
Като родител искате да направите всичко възможно, за да запазите детето си здраво и безопасно. Един от най-добрите начини да направите това е да им помогнете да не се разболяват. Ето няколко съвета:
Мийте ръцете си и ръцете на детето си често. Това е едно от най-важните неща, които можете да направите, за да предотвратите разпространението на микроби. Научете детето си да мие ръцете си със сапун и вода поне 20 секунди, особено след като е използвало тоалетната, преди хранене и след игра навън.
Покривайте устата и носа си, когато кашляте или кихате. Това ще помогне да се предотврати разпространението на микроби във въздуха. Научете детето си да кашля или киха в лакътя или кърпичка.
Избягвайте да докосвате лицето си. Микробите могат да проникнат в тялото ви през очите, носа и устата. Научете детето си да избягва да докосва лицето си, особено очите, носа и устата.
Ваксинирайте се. Ваксинациите са един от най-ефективните начини да предпазите детето си от сериозни заболявания. Уверете се, че детето ви е в крак с всички свои ваксинации.
Яжте здравословна диета. Здравословната диета може да помогне за укрепване на имунната система на вашето дете и да намали вероятността то да се разболее. Насърчавайте детето си да яде много плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни.
Спете достатъчно. Децата се нуждаят от много сън, за да са здрави. Уверете се, че детето ви получава препоръчителното количество сън всяка вечер.
Избягвайте пасивното пушене. Пасивното пушене може да увреди белите дробове на вашето дете и да го направи по-вероятно да се разболее. Защитете детето си от пасивния дим, като не пушите вие и като избягвате места, където пушенето е разрешено.
Поддържайте околната среда на вашето дете чиста. Микробите могат да виреят в мръсна среда. Поддържайте околната среда на детето си чиста, като избършете повърхностите с дезинфектант, почиствате редовно с прахосмукачка и перете спалното бельо и дрехите на детето си в гореща вода.
Следвайки тези съвети, можете да помогнете на детето си да не се разболява и да остане здраво.
