Моята осиновена сестра използва птичи език и крещи с пълно гърло, докато пред това дете, съпругът пуши тенджера, родителите ми остаряват за това. какво мога да направя

1. Разрешете притесненията си: Изразете притесненията си относно поведението на осиновената ви сестра, тютюнопушенето на съпруга ви и въздействието върху детето директно на родителите си по частен и уважителен начин. Обяснете как тези действия засягат вас и семейството като цяло и подчертайте ангажимента си да намерите решение.

2. Поставете граници: Създайте ясни граници по отношение на поведението, което смятате за неприемливо във вашия дом. Това може да включва използване на език, употреба на вещества или всяко друго поведение, което намирате за вредно или смущаващо. Уведомете за тези очаквания вашата осиновена сестра, вашия съпруг и вашите родители.

3. Насърчавайте комуникацията: Откритата и уважителна комуникация е от решаващо значение за справяне със семейните предизвикателства. Насърчавайте осиновената си сестра, съпруга си и родителите си да изразяват своите мисли и чувства по мирен начин. Понякога изслушването на гледните точки на другия може да улесни разбирането и намирането на решения.

4. Предлагайте поддръжка: Ако някой от членовете на семейството, включително и вие, се бори с употреба на вещества или други проблеми, които допринасят за конфликта, предложете подкрепата си. Насърчете ги да потърсят професионална помощ, като терапия или консултиране.

5. Потърсете професионално ръководство: Ако ситуацията ескалира или не се постигне разрешение чрез семейни дискусии, помислете за търсене на помощта на семеен терапевт или консултант. Те могат да осигурят неутрално и безопасно пространство за всички участници, за да изразят своите опасения и да работят заедно за намиране на положителни решения.

6. Практикувайте самообслужване: Грижата за себе си в този труден момент е важна. Участвайте в дейности, които насърчават вашето психическо и емоционално благополучие, като упражнения, хобита или прекарване на време с подкрепящи приятели и членове на семейството извън непосредствената ситуация.

7. Помислете за възможности за външно жилище: Ако ситуацията причинява значително отрицателно въздействие върху собствения ви живот и благополучие, може да се наложи да обмислите намирането на алтернативни начини на живот, за да защитите себе си и психичното си здраве.