Какво да направите, ако децата ви хванат в действие
Ако децата ви ви хванат в изневяра , важно е да запомните, че не сте сами. Много хора са минали през същото и има налични ресурси, които да ви помогнат.Ето няколко съвета какво да направите, ако децата ви ви хванат в действие :
- Уверете децата си, че не са виновни. Важно е децата ви да знаят, че не са причинили аферата.
- Обяснете, че съжалявате и че сте се ангажирали да поправите нещата.
- Бъдете честни с децата си какво се е случило и защо се е случило.
- Отговаряйте на въпросите им възможно най-откровено и честно.
- Насърчавайте децата си да говорят за чувствата си и да задават всички въпроси, които може да имат.
- Потърсете професионална помощ, ако вие или вашите деца се борите да се справите със ситуацията.
- Ако децата ви са много малки, можете да избягвате да им давате подробности, фокусирайте се върху обяснението, че е направена грешка.
Важно е да запомните, че все още можете да поправите връзката си с децата си след изневяра. Ще отнеме време и усилия, но е възможно. Като следвате тези съвети, можете да започнете процеса на изцеление на вашето семейство.
Ето някои допълнителни съвети за справяне с изневяра :
- Потърсете професионална помощ, ако ви е трудно да се справите със ситуацията. Терапевтът може да ви помогне да обработите емоциите си и да развиете здрави механизми за справяне.
- Присъединете се към група за подкрепа на хора, преживели изневяра. Това може да бъде полезен начин да се свържете с други, които разбират през какво преминавате.
- Грижете се за себе си. Уверете се, че се храните здравословно, спите достатъчно и спортувате. Също така е важно да избягвате алкохола и наркотиците.
- Дайте си време да се излекувате. Отнема време, за да се отървете от изневярата. Бъдете търпеливи със себе си и си позволете да скърбите за загубата на връзката ви.
