Видове за тяло за мъже

Човешките същества идват в много различни форми и размери , които зависят в голяма степен от навиците на хранене и физическа активност , но са ни форми в крайна сметка се ръководят от генетиката. Естествен тип тяло на човека , или somatotype , може да има голямо въздействие върху спортната си способности в различни спортове. Трите основни типа човешки телесни са Endomorphs , Mesomorphs и Ectomorphs . Ectomorphs

<р > Ectomorphs са хора , които имат естествено тънка и стройно тяло . Тези видове хора често могат да ядат големи количества храна , без да наддава на тегло и дори може да имат затруднения да наддава на тегло , дори ако те се опитват да се дължи на високата степен на метаболизъм . Мъж Ectomorphs може да се окаже по-трудно да се изгради мускулна маса , отколкото другите хора , и обикновено имат дълги , постно мускулите . Ectomorphs са склонни да имат тесни рамене и гърди и може да имат по-тънки кости, които са по-податливи на почивките. Тези с този тип тяло са склонни да се отличат в дейности, които изискват по- леко тяло ; елитни спортисти междуселищни издръжливост в спорта като маратонско бягане често са Ectomorphs .


Mesomorphs

<р > Mesomorphs са хора с естествено здрави и атлетични изглеждащи органи. Мъжете с този тип на тялото обикновено имат широк гърдите, че може да бъде значително по-голям от кръста . Mesomorphs обикновено са в състояние да получат мускулна маса бързо чрез вдигане на тежести . Обикновено те също го намерите лесно да наддават на тегло от преяждане , но също са в състояние да отслабнете бързо чрез намаляване на приема на калории . Mesomorphs превъзхождат в спортове, които изискват по- високо количество на сила и мускулна маса, като спринт и хвърляне .