Вредно ли е кафето за бременни жени?

Има някои противоречиви доказателства по въпроса за консумацията на кафе по време на бременност. Въпреки че е известно, че кофеинът преминава през плацентата и достига до плода, проучванията са дали различни резултати по отношение на потенциалното му въздействие. Някои изследвания показват, че високият прием на кофеин може да бъде свързан с повишен риск от спонтанен аборт, преждевременно раждане и ниско тегло при раждане. Други проучвания обаче не са открили последователни връзки между умерената консумация на кофеин (по-малко от 200 mg на ден) и неблагоприятните резултати от бременността.

Ето някои основни съображения относно кафето по време на бременност:

Съдържание на кофеин :Кафето съдържа различни количества кофеин в зависимост от вида и начина на приготвяне. Типичната чаша сварено кафе може да съдържа от 80 до 135 mg кофеин, докато чаша еспресо може да съдържа около 63 mg.

Умерен прием :Повечето здравни организации, включително Американския колеж по акушерство и гинекология (ACOG), препоръчват на бременните жени да ограничат дневния си прием на кофеин до по-малко от 200 mg. Това означава около две чаши обикновено варено кафе или една голяма чаша кафе Starbucks.

Потенциални рискове :Някои проучвания показват, че високата консумация на кофеин (над 300 mg на ден) може да бъде свързана с повишен риск от спонтанен аборт, преждевременно раждане и ниско тегло при раждане. Кофеинът може да премине през плацентата и да повлияе на развиващия се плод, включително сърдечната честота и моделите на съня.

Индивидуална чувствителност :Чувствителността към кофеин варира при отделните хора. Някои бременни жени може да изпитат отрицателни ефекти дори при умерена консумация на кофеин, докато други могат да понасят по-висок прием без значителни проблеми. От съществено значение е да обърнете внимание на реакцията на тялото ви към кофеина.

Алтернативни опции :Ако сте загрижени за потенциалните ефекти на кафето, помислете за преминаване към опции без кофеин или други източници на кофеин с по-ниски нива, като чай или сода. Не забравяйте, че общият дневен прием на кофеин е важен, независимо от източника.

Като цяло умереността изглежда ключова :Повечето изследвания показват, че случайната консумация на кафе в умерени количества (по-малко от 200 mg на ден) е малко вероятно да причини значителна вреда по време на бременност. Важно е обаче да обсъдите всички притеснения или индивидуални обстоятелства с вашия доставчик на здравни услуги, който може да предостави персонализирани насоки въз основа на вашето здраве и предпочитания.

здраве Бременност

  1. Кървавото уриниране симптом ли е за бременност след 10-тия ден от полов акт?
  2. Може ли все още да повръщате и да се гадите около 5-ия месец от бременността?
  3. Ако съм бременна около 1 месец, може ли приемането на силно хапче да причини спонтанен аборт?
  4. Възможно ли е да сте бременна, ако изпитвате леко гадене и потъмняване около зърната с известна болезненост, но менструацията ви не е до шест дни?
  5. Какви са шансовете да сте все още бременна, след като четири теста за бременност са отрицателни?
  6. Възможно ли е все още да съм бременна, ако съм получила менструация, имам силен кръвоток, как мога да разбера, че съм или не?
  7. Ако първият ви ден от последната менструация е бил 23 май, кога заченахте?
  8. Вашите 26 не са имали цикъл от 40 дни и не съм бременна, помогнете?
  9. Жените са бременни в 25-та седмица и имат студени тръпки, чувстват се като повръщане, болки в тялото?
  10. Току-що спряхте инжекцията с хапчета има ли шанс да сте бременна Направих 2 теста 1 беше положителен другия отрицателен?