Вредно ли е кафето за бременни жени?
Ето някои основни съображения относно кафето по време на бременност:
Съдържание на кофеин :Кафето съдържа различни количества кофеин в зависимост от вида и начина на приготвяне. Типичната чаша сварено кафе може да съдържа от 80 до 135 mg кофеин, докато чаша еспресо може да съдържа около 63 mg.
Умерен прием :Повечето здравни организации, включително Американския колеж по акушерство и гинекология (ACOG), препоръчват на бременните жени да ограничат дневния си прием на кофеин до по-малко от 200 mg. Това означава около две чаши обикновено варено кафе или една голяма чаша кафе Starbucks.
Потенциални рискове :Някои проучвания показват, че високата консумация на кофеин (над 300 mg на ден) може да бъде свързана с повишен риск от спонтанен аборт, преждевременно раждане и ниско тегло при раждане. Кофеинът може да премине през плацентата и да повлияе на развиващия се плод, включително сърдечната честота и моделите на съня.
Индивидуална чувствителност :Чувствителността към кофеин варира при отделните хора. Някои бременни жени може да изпитат отрицателни ефекти дори при умерена консумация на кофеин, докато други могат да понасят по-висок прием без значителни проблеми. От съществено значение е да обърнете внимание на реакцията на тялото ви към кофеина.
Алтернативни опции :Ако сте загрижени за потенциалните ефекти на кафето, помислете за преминаване към опции без кофеин или други източници на кофеин с по-ниски нива, като чай или сода. Не забравяйте, че общият дневен прием на кофеин е важен, независимо от източника.
Като цяло умереността изглежда ключова :Повечето изследвания показват, че случайната консумация на кафе в умерени количества (по-малко от 200 mg на ден) е малко вероятно да причини значителна вреда по време на бременност. Важно е обаче да обсъдите всички притеснения или индивидуални обстоятелства с вашия доставчик на здравни услуги, който може да предостави персонализирани насоки въз основа на вашето здраве и предпочитания.
* Нормално ли е новородените момиченца да кървят?
* Възможно ли е да се разболявате само през нощта по време на бременност?
- Фактори, които Effect развитие на бебе
- Кога заченахте, ако терминът ви е 6 януари?
- Чувствате се замаяни и ви се гади, цикълът ви е закъснял, тестът за бременност е отрицателен?
- Как да рестартирате Clearblue Easy Фертилитет Monitor
- Ще забременее ли момиче, ако е на ръката си?
- Чувствам се, че ще ми дойде менструалният цикъл, но може ли да съм бременна днес и не ... имах кафяво течение?