Можете ли да спите по корем по време на бременност?

Въпреки че обикновено се счита за безопасно да спите по корем през първия триместър на бременността, не се препоръчва да го правите след първия триместър. С напредването на бременността и нарастването на корема ви спането по корем може да окаже натиск върху матката, което може да доведе до дискомфорт, болка и дори усложнения като отлепване на плацентата.

Освен това, спането по корем може да ограничи притока на кръв към вашето бебе, тъй като теглото на матката ви може да притисне основните кръвоносни съдове в корема ви. Това може да доведе до намалено доставяне на кислород и хранителни вещества на вашето бебе, което може да има сериозни последици за неговото здраве и развитие.

Поради тези причини обикновено се препоръчва да спите на една страна, за предпочитане на лявата страна, след първия триместър на бременността. Спането на ваша страна помага за подобряване на кръвообращението, намалява натиска върху матката ви и осигурява най-удобната и поддържаща позиция за вас и вашето бебе.

Ако ви е трудно да спите настрани, можете да опитате да използвате възглавници, за да поддържате тялото си и да създадете удобна позиция за сън. Можете също да опитате да използвате възглавница за бременни, която е специално проектирана да осигури подкрепа и комфорт по време на бременност.