Гладуването по време на бременност безопасно ли е, ще доведе ли естествено до раждане?

Безопасно ли е гладуването по време на бременност?

Не, гладуването по време на бременност не е безопасно.

Гладуването по време на бременност може да доведе до редица усложнения, включително:

- Ниска кръвна захар :Когато постите, тялото ви не получава глюкозата (захарта), от която се нуждае за енергия. Това може да доведе до ниска кръвна захар, което може да причини симптоми като замаяност, слабост, объркване и гърчове. Ниската кръвна захар също може да бъде опасна за вашето бебе, тъй като може да доведе до преждевременно раждане и други усложнения.

- Дехидратация :Когато постите, не пиете никакви течности, което може да доведе до дехидратация. Дехидратацията може да причини редица проблеми, включително запек, световъртеж и умора. Дехидратацията също може да бъде опасна за вашето бебе, тъй като може да доведе до ниски нива на околоплодната течност и други усложнения.

- Недостиг на хранителни вещества :Когато постите, вие не получавате хранителните вещества, от които тялото ви се нуждае, за да остане здраво. Това може да доведе до дефицит на хранителни вещества, което може да причини редица проблеми, като анемия, умора и косопад. Недостигът на хранителни вещества също може да бъде опасен за вашето бебе, тъй като може да доведе до вродени дефекти и други усложнения.

- Кетоза :Когато постите, тялото ви разгражда мазнините за енергия. Този процес може да произведе кетони, които са вредни вещества, които могат да се натрупат в кръвта ви. Кетозата може да причини редица проблеми, като гадене, повръщане и болки в корема. Кетозата също може да бъде опасна за вашето бебе, тъй като може да доведе до увреждане на мозъка и други усложнения.

Постенето по време на бременност естествено ще доведе ли до раждане?

Няма научни доказателства в подкрепа на твърдението, че гладуването по време на бременност може естествено да предизвика раждане. Гладуването всъщност може да забави раждането, тъй като може да доведе до дехидратация и други усложнения, които могат да направят раждането по-трудно.

Ако обмисляте гладуване по време на бременност, първо се консултирайте с Вашия лекар. Те могат да ви помогнат да разберете рисковете и ползите от гладуването и да вземете най-доброто решение за вас и вашето бебе.

Ето няколко съвета за здравословно хранене по време на бременност:

- Яжте разнообразни храни от всички хранителни групи . Това ще ви помогне да получите хранителните вещества, от които тялото ви и вашето бебе се нуждаят.

- Изберете пълнозърнести храни пред рафинирани. Пълнозърнестите храни са добър източник на фибри, които могат да ви помогнат да се чувствате сити и удовлетворени.

- Яжте много плодове и зеленчуци. Плодовете и зеленчуците са добър източник на витамини, минерали и фибри.

- Избирайте постни източници на протеин. Постният протеин е важен за изграждането и възстановяването на тъканите.

- Ограничете нездравословните мазнини. Нездравословните мазнини, като наситени и трансмазнини, могат да допринесат за увеличаване на теглото и други здравословни проблеми.

- Пийте много течности. Поддържането на хидратация е важно за цялостното ви здраве и за развитието на вашето бебе.

Следвайки тези съвети, вие и вашето бебе ще имате здравословна бременност.