Какви са препоръките за видеоклип за тренировка за бременни?

Ето някои препоръки за видеоклипове за тренировки за бременност:

1. Тренировка за очакващи майки от Лесли Сансон :Тази серия предлага три различни тренировки, които са с ниско въздействие и са подходящи за всички триместъри.

2. Пренатална йога с Тара Стайлс :Това видео предоставя нежна и релаксираща йога рутина, създадена специално за бременни жени.

3. Пренатален пилатес с Кристин Макгий :Това видео се фокусира върху основната сила и гъвкавост с упражнения за пилатес, модифицирани за бременност.

4. Пренатална тренировка Fit2Birth от Елизабет Нобъл :Този видеоклип предлага цялостна рутинна тренировка, включваща кардио, силови тренировки и разтягане.

5. Фитнес планът на новата майка от Трейси Андерсън :Това видео е предназначено за следродилно възстановяване и включва упражнения за тонизиране и укрепване на тялото след бременност.

6. Тренировката за бременност от Сара Бойд :Колекция от кардио и силови тренировки с ниско въздействие, пригодени за всеки триместър.

7. Пренатална енергийна йога с Кристин Макгий :По-предизвикателно видео за йога, подходящо за хора със съществуваща йога практика.

8. Prenatal Barre от Ейми Джо Тайс :Тренировка на баре, адаптирана за бременност, фокусирана върху малки, контролирани движения.

9. Пренатална тренировка Mama Moves от Натали Ходсън :Комбинация от кардио, силови и стречинг тренировки, предназначени за бременност и след раждане.

10. Фитнес и йога за бременност от Патриша Морено :Разнообразна колекция от тренировки, включително йога, кардио и силови тренировки.

Винаги се консултирайте с доставчик на здравни услуги, преди да започнете нова рутинна тренировка по време на бременност.