Когато сте бременна, трябва ли да вземете вана или душ?

Бременните жени могат безопасно да вземат вана или душ. Въпреки това е важно да вземете някои предпазни мерки, за да избегнете потенциални рискове:

Относно Бат:

- Температура на водата: Водата трябва да е топла, а не гореща. Горещата вода може да повиши телесната ви температура, което може да бъде вредно за вашето бебе.

- Продължителност на банята: Ограничете банята до 10-15 минути. Продължителното излагане на гореща вода може да увеличи риска от прегряване.

- Добавки за баня: Избягвайте да използвате соли за вана, масла или мехурчета, които могат да раздразнят кожата ви.

- Предотвратяване на подхлъзване: Поставете неплъзгаща се постелка във ваната, за да предотвратите подхлъзване и падане.

- Хидратация: Пийте много вода преди, по време и след банята, за да останете хидратирани, тъй като ваните могат да причинят дехидратация.

- Грижа след баня: Подсушете се внимателно с мека кърпа, за да избегнете дразнене на кожата.

Относно душа:

- Температура на водата: Подобно на ваните, водата трябва да е топла, а не гореща.

- Продължителност на душа: Дръжте душа си на разумна дължина, за да избегнете продължителното излагане на гореща вода.

- Добавки за баня: Избягвайте използването на груби или ароматизирани сапуни или миещи средства за тяло, които могат да раздразнят кожата ви.

- Предотвратяване на подхлъзване: Използвайте подложка за душ, за да предотвратите подхлъзване и падане.

- Хидратация: Пийте много вода преди, по време и след душа, за да останете хидратирани.

- Грижа след душ: Хидратирайте кожата си след душ, за да предотвратите сухота и сърбеж.

Винаги слушайте тялото си и избягвайте да правите нещо, което ви кара да се чувствате неудобно или вие вие ​​свят. Ако имате някакви притеснения или специфични медицински състояния, консултирайте се с вашия доставчик на здравни услуги за персонализирани насоки за къпане и душ по време на бременност.