Наддавате ли на тегло при първа бременност?

През първия триместър на бременността много жени изпитват промени в апетита си, което води до увеличен или намален прием на храна. Тези промени могат да бъдат приписани на ранни симптоми на бременност, като сутрешно гадене или отвращение към храна. Като цяло жените не наддават значително на този етап.

Наддаването на тегло по време на бременност обикновено е най-изразено през втория и третия триместър, тъй като бебето расте и тялото претърпява различни промени, за да поддържа бременността. Препоръчителното наддаване на тегло за здрава бременна жена варира в зависимост от нейното тегло преди бременността и индекса на телесна маса (ИТМ).

Ето общите насоки за здравословно наддаване на тегло по време на бременност, както се препоръчва от Института по медицина (IOM):

1. Поднормено тегло (ИТМ <18,5):12,5-18 килограма (28-40 паунда)

2. Нормално тегло (ИТМ 18,5-24,9):11,5-16 килограма (25-35 паунда)

3. Наднормено тегло (ИТМ 25-29,9):7-11,5 килограма (15-25 паунда)

4. Затлъстели (ИТМ ≥ 30):5-9 килограма (11-20 паунда)

Важно е да се отбележи, че това са само насоки и действителното наддаване на тегло може да варира от жена на жена. Винаги се консултирайте с доставчик на здравни услуги за персонализирани насоки относно наддаването на тегло по време на бременност.