Agility Упражнения за деца

Мотивиране на децата да упражняват може да се окаже трудна задача за някои , но децата могат да се възползват от разработването на ловкост в телата им . Деца от всички възрасти могат да бъдат по-склонни да се получи физически упражнения , ако те намерят дейностите забавно и пълно с възможности за постижения като например да получат по-висок резултат или побой определен час . Пречка курсове , видео игри и обикновени площадка игри всички могат да служат като ловкост упражнения за деца. Опита Дейности

Един обикновен площадка или батут може да служи като средство за увеличаване на ловкост - Разбира се пречка . Лидерът ще се набележат рутинна или разбира се много като тези, показани на " Ninja Warrior " или " Wipe Out" . Целта ще бъде за децата да завършат препятствия като пързалка, маймуна барове и баланс лъч ходи в определен ред възможно най-бързо на . Тези пречки изискват гъвкавост , за да бъде завършена. По-големите деца могат да бъдат заинтересовани да се извършва във времето, за приятелско съревнование сред приятели , докато по-младите могат да имат забавно просто завършване на курса с ваша помощ . Играя по-темпо музика във фонов режим, или добавяне на тема за хода на препятствие може да го направи по- привлекателен . Наем на видео игри в

Тъй като технологията е разработена , видео игри имат става все по- интерактивен извън използването на ръчни контролери и вторачени в телевизионния екран . Игри като " Dance Dance Revolution ", който изисква много гъвкавост и координация, започнаха в аркадните игри , но са мигрирали към дома чрез игрови системи като Nintendo Wii. В Dance Dance Revolution , високо темпо, песни и графики се възпроизвеждат и показват. A танц мат със стрелки е свързан към системата за игра и се поставя на пода в предната част на телевизора. Както песните се възпроизвеждат , стрелките се движат по екрана, чрез целевата зона. Играчът трябва да координират стъпва на тепиха игра на същата стрелка , колкото е показано . При по-високи нива на трудност , ще бъдат показани множество стрели с голяма скорост , като призова за по-голяма гъвкавост и баланс, за да бъдат успешни. Продажба и Наем на Playground Games в

Друг начин децата могат да развият ловкост е чрез общи жлеб площадка игри. Редица от тях изискват гъвкавост , за да се извърши успешно, но развива ловкост чрез игра също може да бъде забавно . Hopscotch , например, изисква играчите да хоп чрез числено секвенцирани кутии, които се редуват с помощта на един или двата крака . Играчът хвърля камък или маркер в тези кутии и трябва да хоп в тях , без да използва помощ от ръцете им или части на тялото да се поддържа баланс. Разстоянието на скачащ увеличава по време на играта , което прави хмела по-голямо предизвикателство , тъй като продължава . Играя " Jacks " може да се развие ръката пъргавина . Играчът определя пет валета в купчина . След това той отскача размери на длан топка до жаковете . Играчът трябва да се опитва да вземете определен брой гнезда с една ръка, преди топката земи . Тя започва с играчи вземете един жак в даден момент, а след това се увеличава до две валета и така нататък.