Какви вродени дефекти може да причини кофеинът на плода?

Дефекти на невралната тръба

Един от най-сериозните рискове, свързани с консумацията на кофеин по време на бременност, са дефектите на невралната тръба (NTD). NTD са група вродени дефекти, които засягат мозъка и гръбначния мозък, включително спина бифида и аненцефалия. Спина бифида възниква, когато гръбначният мозък не се затваря правилно по време на развитието на плода, което води до редица проблеми, включително парализа, инконтиненция и увреждания при учене. Аненцефалията е фатално състояние, при което плодът се ражда без голяма част от мозъка и черепа.

Други вродени дефекти

Проучванията също така свързват консумацията на кофеин по време на бременност с повишен риск от други вродени дефекти, като цепнатина на устната и небцето, сърдечни дефекти и ниско тегло при раждане. Въпреки че точните механизми, чрез които кофеинът причинява тези вродени дефекти, не са напълно изяснени, смята се, че кофеинът може да попречи на усвояването на някои хранителни вещества, като фолат, които са от съществено значение за развитието на плода. Кофеинът може също да увреди ДНК на развиващите се клетки, което води до вродени дефекти.

Препоръки за консумация на кофеин по време на бременност

За да се сведе до минимум рискът от вродени дефекти, Американският колеж по акушерство и гинекология (ACOG) препоръчва на бременните жени да ограничат приема на кофеин до 200 милиграма на ден. Това е еквивалентно на около една чаша кафе, две чаши чай или четири кутии сода. Въпреки това, някои жени може да са по-чувствителни към кофеина от други, така че е важно да говорите с Вашия лекар относно вашите индивидуални граници на кофеина.

Избягване на кофеина по време на бременност

Ако сте загрижени за рисковете от консумацията на кофеин по време на бременност, може да помислите за пълно избягване на кофеина. Има много безкофеинови алтернативи на кафето, чая и содата, като билкови чайове, кафе без кофеин и газирана вода. Можете също така да намерите безкофеинови версии на много от любимите си храни и напитки, като шоколад и сладолед.

Ако се борите да намалите приема на кофеин, говорете с Вашия лекар. Те могат да ви осигурят подкрепа и ресурси, за да ви помогнат да направите здравословен избор за себе си и вашето бебе.