Вашето бебе придирчиво ли е?
Вашето бебе придирчиво ли е?
Придирчивото хранене е често срещан проблем за родителите и децата. Може да бъде разочароващо и да отнеме много време да се опитвате да накарате детето си да яде здравословно разнообразие от храни. Въпреки това има някои прости неща, които можете да направите, за да насърчите детето си да стане по-приключенски настроен към храната.
Ето няколко съвета:
* Предложете разнообразие от храни. Не предлагайте на детето си едни и същи храни отново и отново. Опитайте се да предлагате разнообразие от различни храни, включително плодове, зеленчуци, протеини и пълнозърнести храни.
* Направете храната забавна. Опитайте се да направите храната забавна и интересна за вашето дете. Можете да направите това, като използвате забавни форми, цветове и текстури в храната си. Можете също така да позволите на детето си да помогне при приготвянето на храна.
* Не принуждавайте детето си да яде нищо. Ако детето ви не иска да яде нещо, не го насилвайте. Просто го предложете отново по-късно.
* Бъдете търпеливи. Може да отнеме време на децата да развият вкус към нови храни. Просто продължавайте да им предлагате разнообразни храни и в крайна сметка те ще започнат да опитват нови неща.
Ето някои допълнителни съвети за справяне с придирчивите хора:
* Не подкупвайте детето си да яде. Подкупването на детето ви да яде може да доведе до нездравословни навици. Вместо това се опитайте да се съсредоточите върху превръщането на храната в положителен опит.
* Не давайте на детето си твърде много закуски. Закуските могат да напълнят детето ви, така че да няма място за хранене. Опитайте се да ограничите закуските до здравословни варианти и да ги предлагате само между храненията.
* Говорете с лекаря на детето си. Ако сте загрижени за хранителните навици на детето си, говорете с лекаря на детето си. Те могат да ви помогнат да изключите всякакви медицински проблеми, които може да са причина за придирчивото хранене на вашето дете.
С малко търпение и разбиране можете да помогнете на детето си да развие здравословни хранителни навици, които ще останат за цял живот.
