Здравословна диета за развитие на детето

Здравословно хранене за развитието на детето започва с следната хранителната пирамида . Чрез разбиране на хранителната пирамида и това, което тя представлява , вие може да осигури здравословни храни за вашето дете. САЩ Министерството на земеделието на променени хранителната пирамида през 2005 г. , за да помогне на американската ядем по-здравословно . Американското министерство на земеделието също пусна специална версия на хранителната пирамида за деца. Заедно със здравословно хранене , развитие на детето е силно засегната от размера на упражнение той получава. Проверка на Диета

Започнете , като се уверите, че детето се храни три пъти на ден . Обърнете внимание на храната, редовно консумират и имайте предвид, ако са пресни предмети или преработени . Премахване на преработени или бързи храни от диетата на детето ще се гарантира , че е получаване на здравословни хранителни вещества, тя се нуждае за правилното развитие без добавена сол и мазнини, които често се срещат в обработените храни и бързо .

Kidshealth.org намери балансиран диета е тази, която включва всички хранителни групи всеки ден . Петте групи храни са храни, зеленчуци , плодове, мляко и млечни продукти и месо , боб, риба и ядки.


Пълнозърнести храни и млечни продукти

Създаване на здравословна и забавление хранене е един от начините да се насърчават децата да се хранят здравословно . Институтът за развитие на детето установи, че е до родителите да бъдат креативни и умни около включително здравословни и питателни храни в своите детски диети. Някои елементи са по-здрави , отколкото може би си мислите , като замразено кисело мляко , шейкове , направени с пресни плодове и сокове и млечни продукти.

Според theparentzone.com , зърна са най-добрият питателна храна за деца, тъй като те подпомагат детето си развитие. Пълнозърнест хляб и макаронени изделия трябва да бъдат включени в хранителния режим на децата .

Млечните продукти са от съществено значение при предоставянето на калций за правилното развитие на зъбите и костите . Заедно с храни , те са другите най- важни хранителни вещества, които да подпомагат с детското развитие и растеж.