Какво да очаквате, когато Вие очаквате през първия месец

Първият месец на бременността може да бъде както много вълнуващо и малко поразителен. Всички видове изникват въпроси за бъдещата майка , и на отговори на тези въпроси обикновено са лесни за намиране. Родителските Health Care Ирландия
първия триместър

Първата поръчка на бизнеса трябва да бъде посещение на пренатални грижи здраве специалист, като акушер /гинеколог ( OB /Гин ) , медицинска сестра практикуващ , Лицензиран Акушерка , или Семеен лекар. Там ще бъде даден на кръвен тест и урина , за да определят как точно бременна сте и къде сте gestationally говорят в периода 40 - седмици . A физически изпит , включително на таза изпит , ще помогне да се определи , ако всичко се развива както трябва . Вашият лекар за здравни грижи, може или не може да предложи на ултразвук на този ранен етап, за да се открие на плода прогресия. Вие също така ще получите други инструкции, като вземат пренатални витамини , като се грижи за тялото си като напредването на бременността , както и други важни пренатални предпазни мерки , свързани с избора на начина на живот. Ако сте бременност с висок риск поради възраст или други здравословни обстоятелства или си история здраве, здравето ви лекар ще ви посъветва как да се справят с тези проблеми. Не зависи от резултатите от тестовете за бременност , тъй като те могат да бъдат подвеждащи.


Здравословно хранене

хранене за двама ( или повече!)

Сега, когато ви се яде за два (или повече!) , има някои насоки за това какво трябва да се яде и какво трябва да избягвате . Алкохол, цигари , наркотици (с изключение на тези, предписани от вашия лекар за здравни грижи ) , суши, и други храни, са включени в списъка за вещества и храни трябва да се избягват по време на бременността . Вашият най-добър залог за това да останем здрави е да се ядат много плодове , зеленчуци , протеини и пълнозърнести храни , и да пият много течности, точно както бихте направили , за да се поддържа здравето на друго. Консумирането на храни , богати на желязо и протеини се препоръчва , като се вземат почивки през целия ден и все по -малко от осем часа сън всяка нощ . Вашето тяло се работи усилено, за да направи човек , за да се лекува добре .