Как да контролирате теглото След Meridia

Meridia е рецепта лекарства , предназначени за лечение на затлъстяване. Пациентите , които използват Meridia също трябва да следват план за упражнения и диета . Въпреки това, Meridia не трябва да се използва за по-дълъг от две години , според Drugs.com . Meridia може да причини някои странични ефекти, като грипоподобни симптоми, световъртеж и безсъние. Ако искате да спрете приема на Meridia , говорете с лекаря си за запазване на теглото под контрол , когато не сте на медикаментите . Вие може да искате да вземете друго лекарство и да направи някои здрави changes.Things начин на живот ви е нужно
рецепта лекарства
Над на борсата лекарства
Здравословна храна

Показване повече инструкции <Бразилски>
1 <р> Преминаване към друго лекарство предписание тегло - управление. Говорете с Вашия лекар за вашите възможности . Според Затлъстяването новини , проучвания в Европа показват, че пациентите, които успешно са загубили тегло по време на Meridia възвръща почти всички от изгубеното тегло, след като те спряха да се използва лекарството.

2 <р> Опитайте превключване на свръх на борсата лекарства тегло управление след Meridia , ако искате да се избегне предписания . Говорете с Вашия лекар за FDA одобрени опции , като например орлистат (търговско име Alli ) . Докато Meridia действа върху някои химикали в тялото си , орлистат предпазва тялото си от усвояването на всички от мазнините в храната , която консумират .


3 <р> Присъединете се към група за подкрепа на теглото на управление . Насърчаване и подкрепа от други хора, които се стремят към едни и същи цели да ви помогне да се задържат на пистата . Ако предпочитате да не се присъедини към група, се опита да намери " загуба на тегло приятел, " един определен човек за взаимна подкрепа . Планиране на седмичното време среща с приятеля си и да споделят здравословни рецепти и съвети за управление на теглото .

4 <р> Бъдете в час с тренировъчна програма . Вашият отслабване група за подкрепа или приятел може да ви помогне с това, както добре . Срещнете се с вашия приятел във фитнеса или да играе активна игра заедно , като например тенис . Ключът към придържа към план упражнение е вариация . Ако повтаряте едни и същи упражнения, отново и отново , вие сте вероятно да стане скучно. Опитайте много различни дейности, като джогинг , плуване, скачане на въже , присъединявайки се към клас по бойни изкуства или дори скачане на батут .

5 <р> Работа с диетолог или вашия лекар, за да се разработи план за здравословно хранене че е по-вероятно да се следват. Като цяло , последващи ниско съдържание на мазнини , високо съдържание на фибри диета . Запасите на зеленчуци , плодове, пълнозърнести храни и постно източници на протеин . Но не се лиши от сладкиши веднъж в известно време било , тъй като това може да ви направи по-склонни да се отклоняват от вашата диета план . Опитайте се да консумирате сладки храни само в умерени количества.

6 <р> Помислете бариатрична хирургия ако получат обратно теглото си загубил с Meridia . Има няколко опции, които можете да обсъдите с вашия лекар. Например, стомаха ивици води обвиване на лента около горната част на стомаха. Това те кара да се чувстват напълно по-бързо , което намалява количеството на храната, която сте в състояние да консумират .