Как да премахнете миризмата от устата си след повръщане, когато миенето на зъбите не помага?

1. Използвайте вода за уста

- Водите за уста могат да помогнат за унищожаването на бактериите на езика ви, които причиняват лош дъх, и също така могат да помогнат за премахване на всички останали частици храна или други остатъци, които може да са заседнали в зъбите или гърлото ви.

- Опитайте да използвате вода за уста, която съдържа антисептик, като Listerine или Scope.

- За най-добри резултати правете гаргара с водата за уста поне 30 секунди два пъти на ден.

2. Яжте висококиселинна и/или ментова храна

- Яденето на храни с високо съдържание на киселина, като цитрусови плодове и кисели краставички, може да помогне за стимулиране на производството на слюнка и да се отървете от лошия дъх.

- Листата от мента също са ефективни за освежаване на дъха, така че дъвченето на парче ментова дъвка или изпиването на чаша ментова вода също може да помогне.

- Други храни, които са известни за борба с лошия дъх, включват ябълки, целина и моркови.

3. Пийте много течности

- Поддържането на хидратация е от съществено значение за доброто цялостно здраве, а също така може да помогне за предотвратяване на лош дъх. Когато сте дехидратирани, производството на слюнка намалява, което може да доведе до натрупване на бактерии на езика и гърлото ви. Уверете се, че пиете много вода през целия ден, особено след хранене.

4. Избягвайте да ядете храни, които причиняват лош дъх

- Някои храни, като чесън, лук и кафе, могат да причинят лош дъх.

- Ако ще ядете една от тези храни, не забравяйте да измиете зъбите си с четка и конец възможно най-скоро след това.

- Можете също да опитате да дъвчете парче ментова дъвка или да изпиете чаша мляко след консумация на тези храни, за да се отървете от лошия дъх.

5. Посетете лекар или зъболекари

- Ако изпитвате хроничен лош дъх, който не се подобрява с горните домашни средства, не забравяйте да посетите вашия лекар или зъболекар, за да установите причината и да получите лечение.

- Хроничният лош дъх може да е признак на основно медицинско състояние, като инфекция на синусите, киселинен рефлукс или диабет.