Как може един беден човек да се отърве от акнето, когато извънборсовият гел за лице работи?

Въпреки че безрецептурните препарати за измиване на лице могат да бъдат полезни при справяне с акне, те може да не са достатъчни за хора с тежко или постоянно акне, особено тези, които са бедни и може да имат ограничен достъп до здравни ресурси. Ето някои допълнителни стратегии, които бедните хора могат да обмислят, за да помогнат за намаляване на акнето:

1. Правилна рутинна грижа за кожата:

- Измивайте лицето си два пъти на ден, сутрин и преди лягане, като използвате нежен почистващ препарат без аромат и топла вода. Избягвайте грубото търкане, което може да раздразни кожата.

- Избягвайте да докосвате лицето си, тъй като това може да пренесе бактерии и да влоши акнето.

- Използвайте чиста кърпа или кърпа за лице всеки път, когато миете лицето си, за да предотвратите разпространението на бактерии.

2. Здравословна диета:

- Яжте здравословна, балансирана диета, богата на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни.

- Ограничете преработените храни, сладките напитки и прекомерните количества млечни продукти, тъй като те могат да допринесат за възпаление и акне.

3. Естествени лекарства:

- Опитайте естествени средства, като нанасяне на масло от чаено дърво, хамамелис или гел от алое вера върху засегнатите области. Те имат антибактериални и противовъзпалителни свойства, които могат да помогнат за намаляване на акнето.

- Използвайте глинени маски или ексфолианти от овесени ядки веднъж седмично, за да помогнете за абсорбиране на излишната мазнина и нежно ексфолиране на кожата.

4. Домашна хигиена:

- Поддържайте спалното бельо, калъфките за възглавници и хавлиите чисти и сменяйте редовно, особено ако имате мазна кожа. Натрупването на бактерии може да допринесе за акне.

5. Управление на стреса:

- Хроничният стрес може да предизвика акне. Намерете здравословни начини за справяне със стреса, като упражнения, медитация или йога.

6. Овлажняване:

- След като измиете лицето си, използвайте лек овлажнител без мазнини, за да поддържате кожата си хидратирана и да предотвратите прекомерно изсушаване.

7. Потърсете медицинска помощ:

- Ако продуктите без рецепта и мерките за самообслужване не са ефективни, помислете за търсене на медицинска помощ от доставчик на здравни услуги или дерматолог. Те могат да оценят вашето състояние и да препоръчат подходящи възможности за лечение въз основа на вашата ситуация. Много страни предлагат безплатни или евтини здравни услуги на хора с ниски доходи.

- Попитайте за генерични лекарства или достъпни възможности за лечение, които може да са налични в зависимост от вашето местоположение и здравна система.

Не забравяйте, че кожата на всеки е различна и това, което работи за един човек, може да не работи за друг. Бъдете търпеливи с кожата си и се консултирайте със здравен специалист, ако акнето ви е тежко или упорито.