Как да се лекува Зъболекарски сухожилия

Вашият челюст се състои от сложна структура на сухожилията и мускулите , поддържащи темпоромандибуларната става така , че челюстта може да се движи в различни посоки. Болка в темпоромандибуларната ( TM ) Съвместно често е свързано със стрес или скърцане със зъби , че натоварва стоматологична проблема сухожилие на ligaments.Another е пародонтални сухожилие въпроси , свързани с болестта на венците. Отслабена периодонтални лигаменти са водеща причина за зъб loss.If сте обтегнати вашите TM стоматологични сухожилия , или ако имате слаби периодонтални лигаменти , често можете да им помогне да се възстанови , като следвате няколко прости стъпки. Ако болката в ставите TM продължава, може да се наложи по- сложен проблем , и трябва да отидеш на лекар или хиропрактор за по-нататъшни диагностика и специализирано лечение . Нещата ще трябва
четка за зъби
Зъбен конец
антибактериални уста

Покажи повече инструкции
Лечение TM сухожилия

1

Отделят се 10 до 15 минути един ден, за да се направи лек стречинг челюст . Започнете с подгряване челюстта си . Опънете устата ви широко отворени и го задръжте за 1 или 2 секунди. След това се отпуснете и да се повтаря . Имате пет повторения. След това кажете или уста думата " Wow " в много преувеличени мода . Повторете това упражнение пет пъти . На следващо място, запазване на устните си заедно , изпънете долната челюст в дясно и го задръжте за осем броя - това е добре, ако долната устна врязва малко встрани сте разтягане. Повторете този участък в ляво .

2

Масажирайте челюстта си ежедневно. Често сухожилие болка в ставата TM е стрес , свързани , така че един масаж може да ви помогне да се отпуснете района. Започнете, като масажирате нежно по бузите около един инч в предната част на ушите ви . Ако си отвориш устата , трябва да бъде в състояние да се чувстват си челюст съвместен ход. Следваща масажирайте задната част на челюстта точно под ушите.


3

направят някои фокусирани релаксираща всеки ден . Много хора притежават една добра сделка на напрежение в челюстите си , без да го осъзнават. Отделете няколко минути и се съсредоточи върху освобождаване и облекчаване на мускулите на челюстта .

4

Говорете с вашия стоматолог за пазач на зъбите , ако се смила зъбите си през нощта или когато сте под стрес . <Бразилски >

Лечение Пародонталните сухожилия

5

Мийте зъбите си два пъти дневно в продължение на най-малко 2 минути всеки път . Здрави пародонтални сухожилия идват с добро ежедневно стоматологична помощ.

6

Floss дневно. Flossing помага за укрепване на венците и това ще помогне на пародонталните сухожилията да се лекува .

7

Изплакнете с антибактериална вода за уста веднъж на ден. An антибактериална вода за уста може да се бори с бактериите, които възпаляват венците и отслаби пародонталните сухожилията .