Как оцеляваш при зъболекаря?

Съвети за оцеляване на зъболекаря:

1. Изберете зъболекар, на когото имате доверие. Това е най-важният фактор, за да направите вашето стоматологично изживяване положително. Попитайте приятели или семейство за препоръки или прочетете отзиви онлайн.

2. Бъдете честни с вашия зъболекар относно вашите страхове и притеснения. Кажете им, ако се чувствате нервни или тревожни. Те могат да предприемат стъпки, за да ви направят по-удобни, като например използване на обезболяващ гел или осигуряване на почивки по време на процедурата.

3. Внесете разсейване. Слушането на музика, четенето на книга или гледането на филм по време на срещата може да ви помогне да се отпуснете и да откъснете ума си от процедурата.

4. Поемете дълбоко въздух. Това може да ви помогне да останете спокойни и спокойни по време на процедурата.

5. Фокусирайте се върху крайния резултат. Не забравяйте, че дискомфортът ще бъде само временен и ще се радвате, че сте получили денталната грижа, от която се нуждаете.

Ето някои допълнителни съвети, които могат да помогнат:

* Попитайте за възможностите за успокояване. Ако сте особено загрижени за стоматологична работа, вашият зъболекар може да е в състояние да ви предложи опции за успокояване като азотен оксид (смеещ се газ) или орални успокоителни.

* Вземете приятел или член на семейството с вас. Наличието на някой, който да ви подкрепя, може да ви помогне да се чувствате по-малко сами и по-спокойни.

* Не се страхувайте да задавате въпроси. Вашият зъболекар с удоволствие ще отговори на всички въпроси, които имате относно процедурата, плана ви за лечение или сметката ви.

* Погрижете се за себе си след назначаването. Следвайте инструкциите на вашия зъболекар за следоперативни грижи и отделете малко време за почивка и възстановяване.