Как да се справят с TMJ Свързани Замайване

темпоромандибуларната нарушение на ставите , по-известен като TMJ , е хроничен проблем , който причинява най-различни болки и дискомфорт , включително главоболие, болки в ушите , затруднено дъвчене , челюстта се пръкват и щракване , и виене на свят . Безпорядъкът , който произтича от разминаването на челюстта, която засяга баланса , защото мускулите и сухожилията около средното ухо се възпаляват . В средното ухо съдържа вестибуларния нерв и други важни части , които са отговорни за поддържането на чувство за баланс на организма . За щастие, има няколко ефективни начини да се справят и с двете краткосрочни и дългосрочни TMJ , свързани с виене на свят . Нещата ще трябва
Хранителни добавки MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
Инструкции

1

Консултирайте се с вашия стоматолог за TMJ и придружаващия световъртеж. Вашият стоматолог може да препоръча редица процедури или операции за борба с това заболяване. Ако можете да се отървете от вашите TMJ , виене на свят най-вероятно ще се разсее . Coronoplasty е една такава процедура; захапката се коригира чрез смилане на разстояние една определена част от зъба, който се отразява на привеждането в съответствие на челюстите . Може да се наложи пълна дентална реконструкция ако е тежък случай .

2

Направи някои изследвания на ТМС упражнения. Те ще ви помогнат да намалите болката, дискомфорта и световъртеж , свързани с TMJ . Опитайте редица упражнения , докато не намерите този, който работи за вас. Целта на тези упражнения е да се обучават челюстните мускули , за да се поберат на челюстта в правилната позиция .


3

Попитайте зъболекаря си за ухапване плочи. Те също могат да бъдат ефективни при лечение на TMJ чрез регулиране на челюстта.

4

приемате витамин добавки. Витамините A, C , E, селен и цинк , може да облекчи дискомфорт , свързани с TMJ . Добавяне на калций към вашата диета , за да помогне за ремонт костни увреждания , причинени от TMJ .

5

Предприемане на стъпки за намаляване на стреса в живота си . Стресът е основна причина за проблеми , свързани с ТМС . Той може да ви накара да се смила зъбите си и това създава свръх напрежение в челюстта .

6

Когато се чувствам начало на виене на свят , спрете това, което правиш и легнете в тъмна тиха стая . Вземете дълбоки вдишвания и правят каквото можете, за да отпуснете мускулите в и около устата си. Опитайте се да се съсредоточи върху определена точка , тъй като това ще изпраща съобщения до мозъка ти , че ще помогне за стабилизирането на вашия баланс.