Как да спрете Бруксизъм стиска

Бруксизъм е неволно стискане и скърцане със зъби . Това се случва, докато сте будни или заспали и може да доведе до увреждане на зъбите и челюстта . Най-честите симптоми включват болки в челюстта и скованост , главоболие и чувствителни зъби . Стресът и други емоционални разстройства , като тревожност и депресия , са основен източник на проблема , тъй като са бедни поза и челюстта изместване . Някои медикаменти могат да намалят и спрат бруксизъм , и спомагат за облекчаване на болката, свързана с болестта. Инструкции

1

практика , като имат предвид , когато се стискаш зъби , когато сте будни . Когато забележите , че сте се стиска , отворете устата си в широка прозявка да се простират вашите челюстните мускули.

2

Опънете шията и раменете си с главата накланя и завъртания на главата . Разтягане на мускулите в областта на шията може да облекчи стягане на челюстта , според Health детски .


3

Носете по-на борсата охрана ухапване , когато спите . Тези уреди са на разположение в повечето големи магазини на наркотици и може да ви предпази от шлайфане зъбите си , като поддържа гърба си зъбите от докосване , докато спи .

4

Консултирайте се с вашия стоматолог за охрана устата или зъбите шина . Тези уреди са по поръчка годни за вашите зъби и предотвратяване на бруксизъм , като поддържа гърба си зъбите от докосване.

5

Свържете ортодонт да се коригира захапката си. Поставянето на челюстта и зъбите обратно в правилното привеждане в съответствие може да се излекува вашата бруксизъм .