Какво можете да ядете с скоби?
Меки храни:
- Придържайте се към меки, лесни за дъвчене храни, които няма да окажат прекалено голям натиск върху брекетите ви или да причинят щети. Някои добри опции включват:
- Кисело мляко
- Сладолед
- Пудинг
- Картофено пюре
- Бъркани яйца
- Макаронени изделия (меко сварени)
- Зеленчуци на пара
- Риба
- Кюфтета
- Меки плодове (напр. банани, горски плодове, пъпеш)
Избягвайте твърди и хрупкави храни:
- Твърдите или хрупкави храни могат да повредят брекетите ви. Избягвайте храни като:
- Твърди бонбони
- Пуканки
- Ядки
- Семена
- Лед
- Чипс
- Сурови моркови
- Хрупкав хляб
- Твърди плодове и зеленчуци (напр. сурови ябълки, круши)
- Жилави меса
Внимавайте с лепкави храни:
- Някои лепкави храни могат да полепнат по брекетите ви и да бъдат трудни за отстраняване, което може да увеличи риска от кариес. Бъдете внимателни, когато консумирате:
- Дъвка
- Карамел
- Карамел
- Лепкави бонбони
- Тафи
Нарязване на храна на по-малки парчета:
- За да намалите риска от повреда на брекетите си, опитайте да нарежете твърдите храни на по-малки парчета с големина на хапка, преди да ядете.
Избягвайте да хапете цели плодове и зеленчуци:
- Отхапването на цели плодове или зеленчуци със скоби може да приложи твърде голям натиск и да причини щети. Вместо това ги нарежете на по-малки филийки или парчета.
Вземете малки хапки:
- Хапвайте по-малки хапки и дъвчете бавно, за да избегнете ненужното натоварване на брекетите.
Пийте много вода:
- Поддържането на хидратация е от съществено значение за цялостното здраве и може да помогне за предотвратяване на дехидратация и сухота в устата. Пийте вода редовно през целия ден.
Редовно четкайте и почиствайте с конец:
- Правилната устна хигиена е от решаващо значение при брекетите. Мийте зъбите си старателно два пъти на ден и почиствайте с конец поне веднъж на ден, за да премахнете остатъците от храна и плаката. Използвайте четка за зъби с мек косъм и нежна паста за зъби.
Следвайте инструкциите на вашия ортодонт:
- Винаги следвайте конкретните препоръки и инструкции на вашия ортодонт относно вашата диета и грижа за устната кухина, докато носите скоби.
Не забравяйте, че вашият ортодонт е най-добрият източник на информация какви храни да ядете и избягвате, докато носите скоби. Вашият индивидуализиран план за лечение може да изисква допълнителни специфични диетични съображения въз основа на вашите уникални нужди и вида на скобите, които имате.
