Ако пръстът ви е бил огънат твърде назад и сега ви боли, как можете да го излекувате?

Ето няколко стъпки, които можете да предприемете, за да излекувате пръст, който е бил огънат твърде много назад и сега е болезнен:

1. Обездвижването :

- Обездвижете пръста, за да предотвратите по-нататъшно движение и да насърчите заздравяването. Можете да направите това, като използвате шина, отливка или лента за пръсти (която залепва наранения пръст към съседен здрав пръст).

2. Леда :

- Нанесете лед върху наранения пръст, за да намалите подуването и болката. Ледене на пръста за 15-20 минути няколко пъти на ден.

3. Надморска височина :

- Дръжте наранения пръст повдигнат, за да намалите подуването. Опитайте се да го държите над нивото на сърцето си, когато е възможно.

4. Управление на болката :

- Вземете болкоуспокояващи без рецепта като ибупрофен (Advil) или ацетаминофен (Tylenol), за да управлявате болката и възпалението.

5. Buddy Taping :

- Използвайте приятелско тиксо, за да закрепите наранения пръст към съседен здрав пръст. Това осигурява стабилност и предотвратява движението.

6. Почивка :

- Избягвайте да използвате наранения пръст за напрегнати дейности или задачи, които могат да окажат натиск върху него.

7. Физикална терапия :

- След като болката и подуването отшумят, може да помислите за физиотерапия, за да възстановите обхвата на движение и да укрепите пръста.

8. Следвайте медицински съвети :

- Ако пръстът ви е сериозно наранен или болката продължава, важно е да посетите лекар за правилна оценка и лечение. Те могат да препоръчат допълнителни лечения или процедури, ако е необходимо.

Не забравяйте, че времето за възстановяване може да варира в зависимост от тежестта на нараняването. Ако пръстът ви не се подобри след няколко дни или имате някакви притеснения, най-добре е да се консултирате със здравен специалист.