Какво трябва да поставите върху подута ръка?

За да намалите подуването на ръката:

1. Лед: Нанесете пакет с лед или студен компрес върху подутата област за 15-20 минути няколко пъти на ден. Това помага за намаляване на възпалението и болката.

2. Кота: Дръжте ръката си повдигната над сърцето колкото е възможно повече, за да намалите подуването.

3. Компресиране: Внимателно увийте компресионна превръзка около ръката си (не прекалено стегната), за да намалите подуването.

4. Противовъзпалително лекарство: Болкоуспокояващите без рецепта като ибупрофен или напроксен могат да помогнат за намаляване на възпалението и болката.

5. Почивка: Избягвайте дейности, които могат да натоварят или натиснат ръката ви.

6. Потърсете медицинска помощ: Ако подуването е тежко, упорито или придружено от други симптоми като синини, болка или ограничено движение, консултирайте се с лекар.