Как да Увийте Менискусен Injury
Еластична превръзка компресия на MarketBook.bg Покажи повече инструкции
1
Вземете натиска на коляното , като го почиващ върху леко повдигната повърхност. Не се опитвайте да държите крака във въздуха; тази щамове на меките тъкани в колянната става .
2
Увийте коляното плътно с еластична превръзка компресия. Започнете от задната част на прасеца 1,5 инча под капачката на коляното . Увийте около прасеца нагоре, и се припокриват превръзката . Оставете само половин сантиметър от превръзката разкрита от следващия слой .
3
Прекоси превръзка над горната част на капачката на коляното диагонално от долния интериора (вътре ) до горната предна ( отпред) . Обвийте превръзка напълно около бедрото два пъти и повторете диагонал кръста над капачката на коляното от горната вътрешността на долната предна . Създаване тази кръстосана над коляното си два до три пъти . Отново се припокриват превръзката с половин сантиметър от превръзката разкрита от следващия слой . Покрийте капачката на коляното и най- страничната част на колянната става .
4
Увийте еластична превръзка компресия нагоре по бедрото , докато започне да тече от превръзка. Закрепете превръзката с щифтове , или баста свободния край отдолу другите слоеве на превръзката да си я осигурят .
5
Проверете херметичността на превръзката . Ако може да се побере повече от два пръста категорично между бедрото и превръзката , тя е твърде спорна . Ако не могат да се поберат два пръста между тях , вероятно ще е прекалено стегнат . Ако превръзката причинява дискомфорт или отрязва обращение , разопакова го и опитайте отново.
6
Проверете подвижност на коляното . Превръзката трябва да подкрепя коляното , но не напълно ограничава мобилността.