Как да Увийте Менискусен Injury

Начално лечение на менискусите увреждане, изискващо само първа помощ . The менискуса е хрущял , между бедрото и пищяла , който поглъща шок в коленете си . Незначителни сълзи в менискус предизвикат подуване , но сериозни сълзите могат да причинят на хрущяла да изтика в ставата . Менискусите сълзи са на обща спортна травма , но дългосрочно влошаване и щети предизвика неочаквани сълзи , както добре. The Mayo Clinic препоръчва онлайн, които ви увийте менискусите си контузия непосредствено след настъпване на вредата, за да се избегне излишната подуване и възпаление. Нещата ще трябва
Еластична превръзка компресия на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Вземете натиска на коляното , като го почиващ върху леко повдигната повърхност. Не се опитвайте да държите крака във въздуха ; тази щамове на меките тъкани в колянната става .

2

Увийте коляното плътно с еластична превръзка компресия. Започнете от задната част на прасеца 1,5 инча под капачката на коляното . Увийте около прасеца нагоре, и се припокриват превръзката . Оставете само половин сантиметър от превръзката разкрита от следващия слой .


3

Прекоси превръзка над горната част на капачката на коляното диагонално от долния интериора (вътре ) до горната предна ( отпред) . Обвийте превръзка напълно около бедрото два пъти и повторете диагонал кръста над капачката на коляното от горната вътрешността на долната предна . Създаване тази кръстосана над коляното си два до три пъти . Отново се припокриват превръзката с половин сантиметър от превръзката разкрита от следващия слой . Покрийте капачката на коляното и най- страничната част на колянната става .

4

Увийте еластична превръзка компресия нагоре по бедрото , докато започне да тече от превръзка. Закрепете превръзката с щифтове , или баста свободния край отдолу другите слоеве на превръзката да си я осигурят .

5

Проверете херметичността на превръзката . Ако може да се побере повече от два пръста категорично между бедрото и превръзката , тя е твърде спорна . Ако не могат да се поберат два пръста между тях , вероятно ще е прекалено стегнат . Ако превръзката причинява дискомфорт или отрязва обращение , разопакова го и опитайте отново.

6

Проверете подвижност на коляното . Превръзката трябва да подкрепя коляното , но не напълно ограничава мобилността.