Коронавирусът в контекст:Самоубийствата се увеличават на фона на COVID:Как можете да помогнете

Пандемията от COVID-19 има дълбоко отрицателно въздействие върху психичното здраве в световен мащаб, като в няколко страни се съобщава за значително увеличение на нивата на самоубийства. Според Световната здравна организация (СЗО) самоубийството е сериозен проблем за общественото здраве, който отнема живота на над 700 000 души годишно, като над 75% от случаите се случват в страни с ниски до средни доходи. Предизвикателствата на пандемията, включително социалната изолация, икономическата несигурност и смущенията в услугите за психично здраве, влошиха тези нива, изисквайки спешно внимание и помощ.

За хората, които се борят със суицидни мисли, е от съществено значение да потърсят помощ. Съществуват няколко ресурса за предоставяне на насоки, подкрепа и лечение. Ето начини за достъп до помощ и помощ на някой в ​​нужда:

1. Национална линия за предотвратяване на самоубийства (САЩ): Обадете се на 1-800-273-8255 за незабавна помощ от обучен кризисен съветник, който може да предложи подкрепа и ресурси.

2. Редът с кризисен текст: Изпратете съобщение „HOME“ на 741741, за да се свържете с обучен консултант чрез текстово съобщение, който може да предостави подкрепа, насоки и ресурси.

3. Местни горещи линии за кризисни ситуации: Потърсете онлайн или се свържете с местния отдел за психично здраве, за да намерите кризисна гореща линия, специфична за вашия район, която може да предложи незабавна помощ.

4. Специалисти по психично здраве: Потърсете помощ от терапевти, съветници, психолози или психиатри, които могат да оценят нуждите от психично здраве и да осигурят терапевтични интервенции.

5. Групи за поддръжка: Присъединете се към групи за подкрепа или онлайн форуми, където хора с подобен опит могат да се свържат и да споделят своите истории. Тези групи могат да осигурят емоционална подкрепа и чувство за принадлежност.

За да подкрепите някой, който може да се бори с мисли за самоубийство, могат да бъдат предприети следните действия:

1. Слушайте съчувствено: Подхождайте към човека със състрадание и се вслушвайте внимателно в неговите притеснения и чувства. Избягвайте осъждане или отхвърляне на техните борби.

2. Предложете увереност: Подчертайте, че те не са сами, че ви е грижа за тях и че помощта е налична.

3. Насърчете професионална помощ: Внимателно предложете да потърсите професионална помощ от специалисти по психично здраве, които могат да им осигурят необходимата подкрепа.

4. Премахване на опасни средства: Ако е възможно, помогнете на лицето да премахне потенциално опасни предмети от околната среда, като лекарства, остри предмети или вещества.

5. Останете свързани: Поддържайте редовен контакт с лицето чрез обаждания, текстови съобщения или посещения и ги насърчавайте да се свържат, ако се чувстват претоварени.

Търсенето и предлагането на помощ за превенция на самоубийството е от решаващо значение. Като предоставяме помощ и създаваме подкрепяща среда, можем да се справим с нарастването на нивата на самоубийства на фона на COVID и да гарантираме, че хората, които се борят с предизвикателствата на психичното здраве, получават грижите и подкрепата, от които се нуждаят в тези трудни времена.