Как да се предпазим от мононуклеоза

мононуклеоза , по-известен като моно , се причинява от вируса на Epstein - Barr . Като цяло , моно се проявява подобно на грип . Симптомите на моно включват постоянна умора , болки в мускулите , главоболие , висока температура, подути лимфни възли и болки в мускулите . Mono обикновено се разпространява чрез близък контакт , като целуване . Въпреки това, той може да се разпространи чрез въздуха слуз и слюнка . Ако ви наеме внимателни превантивни мерки , можете да намалите вероятността , че вие ще получите мононуклеоза . Нещата ще трябва
антибактериален сапун
дезинфектант
Хартиени кърпи
Здравословна диета
Мултивитамин

Покажи повече инструкции

1

Измийте ръцете си често се използва антибактериален сапун . Измийте незабавно , ако сте докосна някой с моно или ако сте докосна комунални дръжките на вратите или на други места .

2

Не споделяйте ядене или пиене посуда. Докато вие със сигурност трябва да се избегне споделяне на прибори с някой, който има моно , най-добре просто да се избягва споделяне с някой напълно. Някой, който има моно все още не може да знае, че е заразен .


3

избягва да целува някой, който има моно . Целувките е един от най-често срещаните начини, по които моно се разпространява.

4

Покрийте лицето си , ако някой заразен с моно кихане или кашлица. Тъй като слюнка или слуз частици често се разпространяват чрез кихане или кашляне , вие трябва да се грижи , за да се гарантира, че те не се окажете в или върху тялото си - . Особено лицето си

5

Чисти общи части често . Ако споделяте общо пространство с някой, който има моно , избършете определяне на общите площи с дезинфектант редовно. Това включва броячи, плотове , тоалетни седалки и дръжките на вратите .

6

Съхранявайте на силна имунна система . Взимайте сън всяка вечер и ядат здравословна диета , богата на витамини и хранителни вещества. Можете допълнително да укрепим имунната си система , като се вземат мултивитамини ежедневно.