Как да Отнасяйте свръхактивен пикочен мехур

свръхактивен пикочен мехур е състояние, което причинява на хората, че кара хората да трябва да уринира често . Свръхактивен пикочен мехур влияе значително с ежедневния живот и много хора с свръхактивен пикочен мехур трябва да планират деня си около състоянието им . Научете как можете да лечение на свръхактивен пикочен мехур , без хапчета или операция , така че можете да се върнете към нормалното ежедневие. Инструкции

1

проучи Вашия прием на течности , за да се третира свръхактивна BladderThe първата стъпка към лечението на свръхактивен пикочен мехур е да се проучи си прием на течности . Ако имате свръхактивен пикочен мехур , което трябва да се ограничи консумацията на алкохолни и кофеинови напитки , които задълбочават свръхактивен пикочен мехур. Вие също трябва да се уверете, че сте достатъчно питейна вода. Това може да изглежда брояч интуитивен , но достатъчно питейна вода действително ще помогне за регулирането функцията на пикочния мехур .

2

Увеличете Fiber постъпващият Отнасяйте свръхактивна BladderFiber е чудесен и лесен за лечение на свръхактивен пикочен мехур , защото тя помага на храносмилателната система. Можете да намерите влакна в пълнозърнестите продукти , зеленчуци и плодове. Добавянето на фибри към вашата диета ще помогне за лечение на свръхактивен пикочен мехур .


3

Обучение на пикочния мехур мускулите да Отнасяйте свръхактивна BladderMany хора препоръчват обучение на мускулите на пикочния мехур за лечение на свръхактивен пикочен мехур. Това включва не само укрепване на мускулите на пикочния мехур чрез упражнения , но и задържане на желание за уриниране да се обучават на пикочния мехур да се изчака . В началото , изчакайте 5 минути и бавно се увеличи времето, което чакам да обучава своя свръхактивен пикочен мехур да се изчака .