Как да отслабвам С Заболявания на щитовидната жлеза

Щитовидната жлеза е с форма на пеперуда ендокринни жлези, разположени в областта на шията . Тя контролира метаболизма и растежа на всички жлези и клетки в тялото си. Той е отговорен и за регулиране на телесната си температура. Хипотиреоидизъм , или ниско щитовидната жлеза, е отклонение, което причинява увеличаване на теглото. Това състояние може лесно да се диагностицира с прости кръвни тестове, които проверяват щитовидната стимулиране хормони ( TSH) . В допълнение към наддаване на тегло и други симптоми на ниска щитовидната включват умора , задържане на течности и високи нива на холестерол . Дори ако сте с диагноза ниска щитовидната жлеза , има методи на разположение да ви помогне да отслабнете ефективно . Нещата ще трябва
Synthroid рецепта лекарства
Зеленият чай MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

пият осем чаши вода всеки ден. Пиенето на достатъчно вода може да помогне със загуба на тегло чрез увеличаване на метаболизма ви . Вашият потреблението на вода трябва да бъдат разпределени през целия ден. Пиенето на твърде много вода по едно време е нездравословно и може да доведе до водна интоксикация , което води до оток на мозъка и други проблеми . Уверете се, че да се пие една пълна чаша вода на всеки два до три часа . Не си позволявайте да стане жаден, защото жаждата означава, че вече започва да се дехидратира .

2

Говорете с Вашия лекар за приема на наркотици Synthroid на рецепта. Ако сте били диагностицирани с хипотиреоидизъм , упражнения и диета не е достатъчно, за да ви помогне да отслабнете . Synthroid може да помогне за стабилизирането на теглото си чрез замяна на хормон на тялото ви не е ефективно вземане . Винаги четете инструкциите , които съпътстват лечението , преди да го приемате .


3

яде 2-3 порции богати на фибри храни дневно. Хипотиреоидизъм забавя функцията на храносмилателната система , което води до натрупване на фекалии . Тя може също да причини дългосрочни запек . Fiber прави вашите изпражнения обемисти , което му позволява лесно да преминава през червата . Fiber също се свързва с холестерола в усвоява храната , като ви помага да отслабнете . Храни, богати на фибри са зеленчуци , пълнозърнести храни, сушени сини сливи , смокини, ечемик и Fava боб.

4

Пийте по една чаша зелен чай всеки ден . А често срещан симптом на хипотироидизъм се чувства уморен. Зеленият чай е богат на антиоксиданти , които могат да ви даде енергия трябва да останат активни и получават достатъчно упражнения, за да ви помогне да контролирате теглото си.

5

Смятате умерени до енергични упражнения , като бягане, аеробика, плуване или ходене, за един час дневно. Намаляване приема на калории може да не е достатъчно, за да ви помогне да отслабнете , ако сте с диагноза ниска щитовидната жлеза. Трябва да увеличите вашия метаболизъм чрез упражнения , за да се предотврати увеличаване на теглото.