Естествени начини за подкрепа на щитовидната жлеза

Щитовидната жлеза е жлеза, която прегръща трахеята и седи точно под адамовата ябълка . Въпреки, че на видно място това е често се пренебрегват , докато ви свършат на енергия или наддаване на тегло , защото щитовидната жлеза е жлеза , която насочва метаболизъм. Без значение къде се намирате в живота си, че никога не е твърде късно, за да се подобри функцията на щитовидната жлеза . Диета

Преди много години хората развити гуша (увеличаване на щитовидната жлеза ), поради липсата на йод в диетата си. Днес в гушата на САЩ е сравнително рядко , защото йод е добавен в сол . Но ако вие сте на ( сол), ниско съдържание на натрий диета поради опасения за кръвно налягане , може да се окаже необходимо да се вземат йодни добавки. Морска сол съдържа натурални количества йод. От това следва , че всяка храна от морето ( риба , ракообразни , морски водорасли ) има по-високи концентрации на йод от пресни хранителни източници на вода . Хранителните вещества влияят една на друга в тялото. Например , ако сте с ниско съдържание на селен , може да се направи йодния дефицит по-лошо .


Добавки

Повечето добавки , които увеличават или подкрепят щитовидната жлеза са формули, които съдържат йод , както и витамини като B и D. Men и 65 или по-възрастни жени възраст трябва да се направи тест на щитовидната жлеза , за да се определи нивото на функцията на щитовидната жлеза чрез измерване на T3 и T4 - . важните хормони на щитовидната жлеза



Water

Водата е от съществено значение за всички телесни функции . Адекватният прием на вода е важен за щитовидната жлеза , просто защото дехидратацията ще се отрази на функцията на щитовидната жлеза . Цел за 91 унции или около 11 чаши вода дневно ( това включва кафе , чай, всички напитки , плодове и зеленчуци) . ​​


Само за жени ...

жените са седем пъти по- вероятно да развият проблеми с щитовидната жлеза , отколкото мъже и една жена има един в пет шанс за развитие на проблем на щитовидната жлеза през живота си . Жените, които са бременни , могат да получат предупреждение. Ако една жена се развива прееклампсия или високо кръвно налягане по време на бременност , тя е вероятно да имат по-активни на щитовидната жлеза по-късно в живота. American щитовидната асоциация препоръчва жените да получават 150 мкг йод добавки дневно по време на бременност и кърмене, както и че всички пренатални витамини /минерални препарати съдържат 150 мкг йод. Това е най-добре да се вземат йодни добавки , а не водорасли формулировки.