Стратегии за предотвратяване на инсулт

Националният институт за неврологични заболявания и инсулт ( NINDS ) цитира инсулти , тъй като най-често срещаната причина за инвалидност при възрастните, с повече от 700 000 американци , страдащи инсулт всяка година. Препоръки от медицинската общност за предотвратяване на инсулт не са сложни . Въпреки това те се фокусират върху начина на живот се променя , че за някои хора може да включва отпадане дългогодишни навици. Апарати за кръвно налягане

предприемат стъпки за намаляване на рисковете, свързани с високо кръвно налягане. NINDS изброява високо кръвно налягане сред най-добрите здравни проблеми, които да повишат потенциала за получаване на инсулт . Препоръки за намаляване на кръвното налягане включват яденето на плодове и зеленчуци , намаляване на приема на сол и упражняване на поне 30 минути няколко пъти седмично.


Quit Smoking

ритник навика ако сте пушач. Според NINDS , блокиране поради натрупването на мастни вещества в основната артерия на врата са свързани с пушенето на цигари . Това артерия доставя кръв към мозъка , и NINDS цитира блокиране на това като водеща причина за инсулти в САЩ . Никотинът в цигарите се казва също така да повиши кръвното налягане.